轉(zhuǎn)貼---十分鐘學(xué)會(huì)超強(qiáng)下旋發(fā)球，以及摩擦瞬間的手法和感覺(jué)

小易爸

有些朋友說(shuō)發(fā)球難學(xué)，有些朋友說(shuō)發(fā)球不轉(zhuǎn)，那么針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，今天再簡(jiǎn)單一些，教大家一個(gè)球：超強(qiáng)下旋發(fā)球。



簡(jiǎn)單得上臺(tái)十分鐘你就學(xué)會(huì)，業(yè)余圈里誰(shuí)碰誰(shuí)吃。



在我以前講解發(fā)球的帖子里有一位朋友說(shuō)需要“摩擦瞬間的手法和感覺(jué)”，今天一并講了，希望對(duì)眾多愛(ài)好乒乓球的新人朋友有所幫助。



有幾個(gè)要領(lǐng)或者說(shuō)指標(biāo)：



1、弧線(xiàn)堪堪擦網(wǎng)而過(guò)；



2、球速非�？烨伊α糠浅４螅�



3、拍觸球要比網(wǎng)低很多；



4、必須確認(rèn)手臂和手腕的所有力量都要用上，甚至身體重心和跺腳的力量也要逐步加上去；



5、第一落點(diǎn)在球臺(tái)邊緣十公分之內(nèi)；



6、對(duì)方是業(yè)余六七級(jí)以上水準(zhǔn)。



首先發(fā)球必須有低弧線(xiàn)，堪堪擦網(wǎng)，過(guò)網(wǎng)后的彈跳更要又低又扎；



球的速度和力量必須大到一定程度，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，發(fā)急球要讓對(duì)方措手不及，發(fā)奔球要讓對(duì)方接球震手。



以低于球網(wǎng)很多的觸球點(diǎn)換取更大的發(fā)力空間；



發(fā)球說(shuō)白了就是球拍碰球，當(dāng)然是速度快摩擦大球才能轉(zhuǎn)，所以得把吃奶的勁也使上。



以邊緣第一落點(diǎn)換第二落點(diǎn)靠近邊緣；



對(duì)方水準(zhǔn)太低難以看出你這個(gè)球的質(zhì)量。



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第一步：預(yù)習(xí)動(dòng)作

干什么都得先熟悉基本動(dòng)作，學(xué)乒乓你不認(rèn)真學(xué)動(dòng)作還能湊合打，學(xué)游泳不學(xué)動(dòng)作下去就沒(méi)了.....



1、立正站立，然后右腳金雞獨(dú)立，兩臂左右平伸，左膝平抬，這個(gè)架勢(shì)有個(gè)稱(chēng)謂是白鶴晾翅！



2、猛烈收腹，兩手迅速收攏在腹前，同時(shí)左腳用力踏地；（這里要多多練習(xí)，能練幾千次最好，練好了這個(gè)環(huán)節(jié)，你所有發(fā)球的發(fā)力問(wèn)題就都疏通了。注意一個(gè)是重心迅速下降，二個(gè)是弓背收腹的猛烈，三個(gè)是兩臂回收的力量和速度，四個(gè)是左腳踏地要和身體動(dòng)作配合發(fā)力）



3、右手持拍，身體立正站立，左手手心向上向身體正前方平舉，右手持拍正手向上向身體正右方平舉，提左膝至大腿平行地面，右膝略彎曲。



4、猛烈弓背收腹，同時(shí)左手猛拍右肩（只是這么一說(shuō)，但不用拍上），右手球拍向腹前用力平砍，同時(shí)進(jìn)行的還有左腳用力踏地。（注意左臂的發(fā)力要和右臂相反，這是初學(xué)者最快掌握發(fā)力要領(lǐng)的關(guān)鍵，這樣身體協(xié)調(diào)。右手球拍的揮砍路線(xiàn)要平直，不要走亂七八糟的弧線(xiàn)，新人上手越簡(jiǎn)單越見(jiàn)效）



看到這，有些老朋友可能醒悟過(guò)來(lái)了，這就是我以前教過(guò)的丁松發(fā)球，就是我所說(shuō)的超常規(guī)強(qiáng)下旋。



我教過(guò)很多國(guó)際選手的發(fā)球要領(lǐng)，我不知道多少人能學(xué)會(huì)，馬琳的發(fā)球我開(kāi)了兩帖去寫(xiě)，但是這個(gè)丁松發(fā)球是最簡(jiǎn)單、最實(shí)用，最具威脅、最白菜的新人發(fā)球，遠(yuǎn)比大家去追求逆旋轉(zhuǎn)、追求回網(wǎng)球來(lái)的快捷。



其實(shí)看到這，你花不上十分鐘，上臺(tái)后也花不上十分鐘就能掌握這個(gè)球，你大膽上手去練個(gè)幾天就會(huì)有效果。



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丁松的砍式轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，他的球你如果要遮擋很容易，曲起手臂和頭部護(hù)住球，如果不遮擋，前臂高舉手過(guò)頭頂就可以了，出球是在腋下，用最大的右臂伸展引拍來(lái)?yè)Q取加速度距離，薄摩擦，不送球就是短的，觸球與網(wǎng)同高，送球就是急長(zhǎng)球，觸球要在比網(wǎng)略低�；�本有強(qiáng)下旋、下旋與不轉(zhuǎn)球之分。這套發(fā)球你可以試著發(fā)五種下旋強(qiáng)度，一個(gè)比一個(gè)轉(zhuǎn)，這是我在小球時(shí)代，也就是21分時(shí)候的秘密武器。你吃了第一個(gè)強(qiáng)下旋，然后是一個(gè)比一個(gè)的更轉(zhuǎn)的強(qiáng)下旋，對(duì)手接連吃5個(gè)下網(wǎng)，



網(wǎng)上只找到這一張發(fā)球的照片，但是非常棒，有悟性的朋友完全能看出他現(xiàn)在的姿勢(shì)能蓄多大的力以及他發(fā)球的發(fā)力軌跡能用出多大的摩擦。 他下一步就是手臂最大限度的外展，然后連收腹的力度都用在摩擦上了。 右側(cè)身很大，狠跺腳借力，前臂猛收縮，這是他整套動(dòng)作的發(fā)力基礎(chǔ)，然后就是手法了，很好學(xué)。





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以上是我在半小時(shí)教你國(guó)際水準(zhǔn)發(fā)球一帖里關(guān)于丁松發(fā)球的部分



丁松發(fā)球的關(guān)鍵是，揮拍砍球要平直砍削球的底部，越底部越好，而這個(gè)力量要發(fā)揮出十二分，有朋友說(shuō)了，十分勁你哪出來(lái)的十二分？五分體力+八分爆發(fā)力。



他的發(fā)球直觀，簡(jiǎn)練，見(jiàn)效，上臺(tái)后超一流水準(zhǔn)。



很多人說(shuō)這個(gè)發(fā)球好那個(gè)發(fā)球好，都是相對(duì)而言的，做再多的假動(dòng)作，做再多的旋轉(zhuǎn)差異，也不如實(shí)實(shí)在在提高自己發(fā)球的轉(zhuǎn)速和球速來(lái)得直截了當(dāng)。



我自己是業(yè)余六七級(jí)的臭手，打不上去了，也沒(méi)那個(gè)體力和時(shí)間條件了，畢竟球扔了有十來(lái)年沒(méi)好好打，能對(duì)付玩就行了。在我身邊的圈子里也大致都是這個(gè)級(jí)別的，或者有八九級(jí)的幾個(gè)人，但是碰到這個(gè)球很少有不吃的。



平時(shí)一局十一個(gè)球，對(duì)方一般都吃我五個(gè)以上，然后一般是我輸?shù)枚�，即使是在一起打了多年的老球友，一局球至少也要吃三四個(gè)，說(shuō)白了就是我的球發(fā)力比較好，弧線(xiàn)和落點(diǎn)還可以，十幾個(gè)國(guó)際球手的發(fā)球輪番的發(fā)，總有他愣神的時(shí)候。



最近在用波爾和孔令輝的正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，感覺(jué)非常不錯(cuò)，就是我腳步有點(diǎn)懶，發(fā)完球就伸脖子看對(duì)方吃不吃，不吃再?gòu)?fù)位，有時(shí)候經(jīng)常會(huì)救不到正手大角度。



發(fā)球這東西，你要么千招會(huì)，像我一樣，要么一招熟，但是你熟了對(duì)手也就熟了，十幾局過(guò)后怎么他也不吃了，這時(shí)候你就得加強(qiáng)球的質(zhì)量。



在發(fā)這個(gè)強(qiáng)下旋的時(shí)候，上臺(tái)后注意不要管失誤不失誤，你輸個(gè)幾百局球能丟一毛錢(qián)啊？手上不要留一丁點(diǎn)余力，全磨到球上去。



左手向上拋球，然后向右引拍，注意把右臂伸直了，以距離換發(fā)力慣性，然后在弓背收腹的同時(shí)，身體猛烈收縮，右臂回收和踏步、收腹一起進(jìn)行。



練習(xí)后感覺(jué)效果不好的，你仔細(xì)看看我這里寫(xiě)的猛烈兩個(gè)字，你的動(dòng)作算得上猛烈嗎？



這個(gè)猛烈的程度，我感覺(jué)同樣的力量我打在拳擊機(jī)上至少是120KG的力量，我原地的右直拳是146KG。



注意啊，這套發(fā)球沒(méi)有轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩，就是一個(gè)以腹部為中心，四肢收縮協(xié)調(diào)發(fā)力的一個(gè)過(guò)程。



我們平時(shí)經(jīng)常在市一級(jí)的圈子里看到發(fā)球黑馬，或者曇花一現(xiàn)，或者白駒過(guò)隙。所說(shuō)超常規(guī)強(qiáng)下旋，就是不用管落點(diǎn)變化，不用管對(duì)方站位，只要這個(gè)球能過(guò)網(wǎng)上臺(tái)，基本可以點(diǎn)煙了。



沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這種怎么接都是下網(wǎng)的下旋發(fā)球，我怎么說(shuō)你也是不屑的笑，我跟你說(shuō)了也沒(méi)用。



接十個(gè)至少要下網(wǎng)八個(gè)，撩都撩不回去，正膠都一個(gè)勁下網(wǎng)。



我在很久前爆發(fā)過(guò)兩次，都是遇到市里頂尖高手，在省里也是有名次的高手，一次是21：11，這11分都是對(duì)方吃球的分，看明白沒(méi)有？就是說(shuō)除了他直接吃的這11個(gè)發(fā)球以外一共還有21個(gè)球，我居然一分沒(méi)得到！人家連一分的失誤都沒(méi)有。水平差的天上地下那么遠(yuǎn)，但是他吃了11個(gè)發(fā)球。還有一次對(duì)手是我們市第一的直板正膠，吃球吃的沒(méi)法打了，比賽干脆就中斷了，他讓我一個(gè)勁的發(fā)，他在那一個(gè)勁的吃，這兩次發(fā)的都是這丁松發(fā)球。我碰上他直到今天從來(lái)沒(méi)贏過(guò)，只有那一次如果比賽打下去會(huì)慘勝。我現(xiàn)在經(jīng)常把比賽打到10：10，然后輸?shù)簦�知道怎么回事不？因�(yàn)閷?duì)方吃球，吃的厲害。他發(fā)球得兩分，我發(fā)球得兩分，兩個(gè)人都是一人兩分或者一分。如果我不靠發(fā)球，現(xiàn)在體力又差，基本上不剩下什么優(yōu)勢(shì)了。



我自己也遇到過(guò)超強(qiáng)的下旋，那還是在十七年前，我頂峰的時(shí)候，遇到個(gè)師范的男生，他正手的下旋簡(jiǎn)直沒(méi)法接了，速度還非常快，球碰到拍子就往網(wǎng)下使勁扎，然后嗖嗖的磨網(wǎng)，球落到拍子上頓時(shí)就感覺(jué)手上一沉，真的是非常沉，抬不起來(lái)的感覺(jué)。



一力降十會(huì)



怎么練，練不練，我左右不了，球技是你們的，我講到位，不留一手，能下多少功夫看大家的心情了。



我這人就這樣，教就教徹底，沒(méi)啥留一手的，等你把這一手學(xué)會(huì)了，我別的東西也琢磨出來(lái)了，到時(shí)候你們誰(shuí)愿意學(xué)我也愿意往出掏。很多朋友看我帖子總喜歡說(shuō)如果分析得再透徹一些就好了，如果多一些細(xì)節(jié)就好了，如果多一些視頻就好了，如果多一些感覺(jué)和手法就好了。



你知道，紙上得來(lái)終覺(jué)淺，你看完易筋經(jīng)你就學(xué)會(huì)了么？你看完通背拳拳譜你就大成了么？太極拳的招式演練夠全方位立體化的演示了吧？幾個(gè)人學(xué)會(huì)了？你坐在那就能學(xué)會(huì)？



最后說(shuō)說(shuō)摩擦瞬間的手法和感覺(jué)。



要說(shuō)手法，首先你要能薄摩擦，發(fā)球不能出撞板的聲音，遇到發(fā)球出撞板聲的直接起板即可。有人說(shuō)我不懂什么是薄摩擦，我也做不到。我短信箱里有時(shí)候會(huì)收到這類(lèi)的詢(xún)問(wèn)，有時(shí)候?qū)嵲诓荒蜔┝�，我回�?fù)說(shuō)：你拿菜刀砍桔子，一刀下去砍掉塊皮就是薄摩擦，一刀下去砍下來(lái)一大塊看到果肉了就是厚摩擦。這點(diǎn)事兒還用問(wèn)么？有人說(shuō)我上臺(tái)后做不到薄摩擦怎么辦？多練多體會(huì)唄。你自己控制不好自己的手，你說(shuō)別人怎么幫你？我寫(xiě)個(gè)教程還得四五個(gè)小時(shí)呢，你看完之后練個(gè)幾分鐘說(shuō)學(xué)不會(huì)？大家都是成年人了，臉紅的問(wèn)題就不要再問(wèn)了。你提問(wèn)寫(xiě)個(gè)七八個(gè)字，我回復(fù)寫(xiě)個(gè)幾百字，然后你回復(fù)兩個(gè)字謝謝，完事了，我倒不差回復(fù)這功夫和心情，但是真正解決你的問(wèn)題了嗎？



關(guān)于這個(gè)發(fā)球，我要求不高，誰(shuí)能發(fā)滿(mǎn)一千個(gè)練習(xí)，誰(shuí)可以提問(wèn)。這要求不高吧，才一千個(gè)，你全國(guó)里隨便挑，你任意挑一個(gè)公認(rèn)發(fā)球好的，你說(shuō)你練過(guò)一千個(gè)發(fā)球沒(méi)有，他肯定氣噴了嘴里的飯，吼道：就算老太太上市場(chǎng)買(mǎi)土豆，也得扒拉個(gè)百八十個(gè)才挑回三個(gè)來(lái)，你當(dāng)發(fā)球是買(mǎi)土豆那么容易啊？



但是話(huà)說(shuō)回來(lái)，真的練了一千個(gè)發(fā)球的，他還需要問(wèn)我嗎？很多問(wèn)題其實(shí)不是問(wèn)題，漸漸自己就有體會(huì)了。別人說(shuō)一萬(wàn)句不如你自己體會(huì)一剎那。



最可氣的是坐而論道，大家也不是下盲棋的，得拎拍子上臺(tái)灑汗水才行啊。



發(fā)球時(shí)的瞬間，全部的力量集中在拍子上，隨后手腕再把力量和速度加上一倍有余，那力量是非常大的，我發(fā)球失誤的時(shí)候，球碰在臺(tái)沿要蹦出去很高很遠(yuǎn)，球能拋多高我就拋多高，我說(shuō)過(guò)即使是在籃球館我也是扔到棚頂超過(guò)鐵梁。



我發(fā)球就是發(fā)力大，想怎么發(fā)怎么發(fā)，其余的真沒(méi)啥太特別的。



你要說(shuō)瞬間摩擦的手法，那可多了去了，上旋下旋不一樣，側(cè)旋和急球不一樣，但這些都是最基本的發(fā)球要領(lǐng)，是幼兒班的課程，我這個(gè)最起碼是初中的。但是在具體應(yīng)用上，我的體會(huì)是集中不模糊，球拍摩擦球絕對(duì)不能模糊，哪個(gè)點(diǎn)就是哪個(gè)點(diǎn)，你先豎切了再橫拖，你說(shuō)什么轉(zhuǎn)？弱旋轉(zhuǎn)，對(duì)方直接可以起板了。再一個(gè)，瞬間摩擦的時(shí)候手腕動(dòng)作要快，快到接近0.2秒。



要說(shuō)感覺(jué)，就是要充分感覺(jué)到乒乓球的重量。



乒乓球真的是舉重若輕，或輕于鴻毛或重于泰山。



發(fā)力好，摩擦好，在這個(gè)時(shí)候摩擦球的一剎那，是包裹著球甩出去的感覺(jué)，球碰到膠皮上，膠皮要有咬住球的那一剎那感覺(jué)。然后就是在這咬住球的一剎那做摩擦。



拍子咬球的瞬間感覺(jué)，不是碰到球，而是碰到釘子扎到套膠上的感覺(jué)。



有人說(shuō)怎么“咬”？這個(gè)咬球，必須要靠手腕爆發(fā)力集中摩擦，達(dá)到一定程度的加速度之后撞擊球，然后就咬住了。拍子咬住球之后，你得用很大的勁才能把他甩掉，這就是感覺(jué)。



作用力與反作用力，作用力越大反作用力越大，這個(gè)大家都知道了，摩擦與阻力，這都是矛盾關(guān)系，所以球會(huì)咬拍子。有人說(shuō)你扯蛋，你講神話(huà)，扯的云山霧罩。到底咬不咬球，你集中練習(xí)幾千個(gè)發(fā)球再說(shuō)，平時(shí)那些零散的比賽發(fā)球都不能算，因?yàn)闆](méi)有強(qiáng)化訓(xùn)練和對(duì)比。



最后，寫(xiě)的真是太多了，我自己都暈了。



丁松的發(fā)球我不知道你們?cè)趺炊ㄎ�，但跟我沒(méi)關(guān)系，同樣的發(fā)球掌握在不同人手里有不同的威力，五千個(gè)人看我的帖子，我說(shuō)最多有五十個(gè)人肯下力氣去苦練這個(gè)球，那么我這一貼就是給這五十個(gè)人寫(xiě)的，其他的人我當(dāng)是路過(guò)的，這世上沒(méi)有看兩眼就精通的東西。



發(fā)球里最簡(jiǎn)單的是發(fā)下旋，變化里最簡(jiǎn)單的是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，我講的這篇東西就是最簡(jiǎn)單中最簡(jiǎn)單的。



但是丁松，王濤，鄧亞萍，你們?nèi)タ此麄兊谋荣悾�多少人吃他們的球�?br />


誰(shuí)還記得丁松大顯神威那次，氣得瑞典隊(duì)也不是誰(shuí)，輸球后瞪著眼珠子使勁使勁啃香蕉。



這球練出來(lái)好使，比其他的發(fā)球都好練，不管你走多遠(yuǎn)，這套發(fā)球都能陪著你，不帶過(guò)時(shí)的。



丁松的發(fā)球是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，我上面寫(xiě)的都是轉(zhuǎn)球，不轉(zhuǎn)球我先不寫(xiě)，實(shí)際上你真正肯下力氣去練的話(huà)，也不用我寫(xiě)，因?yàn)槟汩_(kāi)始發(fā)的都是不轉(zhuǎn)球。



發(fā)球最怕的就是刻意而為之，要多發(fā)，勤發(fā)，善于隨心所欲的發(fā)，旋轉(zhuǎn)、變化、落點(diǎn)，都隨心所欲，這時(shí)候不用我教你怎么發(fā)不轉(zhuǎn)的，怎么發(fā)轉(zhuǎn)的，就好像游泳熟悉水性一樣，理論再?gòu)?qiáng)你也得在水里才能泡出水性來(lái)。



要想人前顯圣，就得背后下苦功。



前面說(shuō)的一千次練習(xí)再提問(wèn)是個(gè)笑話(huà)，也是個(gè)美好的期望。



小弟歡迎大家提問(wèn)，有什么不懂的或者其他的想法，請(qǐng)盡可能多的詳細(xì)描述，凡是經(jīng)過(guò)認(rèn)真練習(xí)的提問(wèn)我能看出來(lái)。



PS：我補(bǔ)充一點(diǎn)，發(fā)這個(gè)球的力量運(yùn)用，就是拳擊里致命一擊的超重拳。所有的力量都要摩擦到球上去，一開(kāi)始肯定滿(mǎn)頭大汗，但是技藝嫻熟之后，可能只是一個(gè)抖腕的寸勁就達(dá)到致命目的了。如果是發(fā)動(dòng)機(jī)，就往爆缸里踩油門(mén)。

后樂(lè)翁

很淺顯易懂的理論知識(shí)，值得學(xué)習(xí)借鑒!