將軍肚與大象腿哪個(gè)更危險(xiǎn)？

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肥胖已被科學(xué)界公認(rèn)為是一種病態(tài)，所以減肥、保持健康體重絕不僅僅是為了體態(tài)的美觀，而是為了健康，為了生命。

    談到肥胖危及生命，因?yàn)樗劳雎逝琶�前三的心腦血管疾病、癌癥以及糖尿病、痛風(fēng)等疾病全部都與肥胖有著密切的關(guān)系。可見“平衡膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)”有多么重要，如果做不到這簡單的12個(gè)字，就很容易出現(xiàn)健康問題，肥胖便是最容易發(fā)生的問題。

    傳統(tǒng)的肥胖分類一般是分為蘋果型（腹部脂肪明顯增多，男性多見）和梨型（臀部和大腿脂肪明顯增多，女性多見）兩大類，現(xiàn)在越來越多的營養(yǎng)工作者認(rèn)為，“內(nèi)肥型”（包裹內(nèi)臟重要器官如心臟、肝臟、腎臟的脂肪過多）也是一種很危險(xiǎn)的肥胖類型。

    在蘋果型和梨型肥胖中，研究認(rèn)為前者的危險(xiǎn)性大于后者。表現(xiàn)為蘋果型肥胖者更容易發(fā)生冠心病、中風(fēng)、與糖尿病，因?yàn)樘O果型肥胖的脂肪主要沉積在腹部，而腹部更接近肝門靜脈，在代謝上更活躍，容易增加血中的脂肪水平，而被肝門靜脈輸送進(jìn)肝臟形成低密度脂蛋白膽固醇，引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病。我們上段提到的肥胖很容易合并糖尿病、心腦血管疾病，也是指蘋果型肥胖。

    什么樣的肥胖是蘋果型肥胖呢？除了體重超過正常范圍這個(gè)指標(biāo)外，還有一個(gè)重要指標(biāo)就是男性腰圍的尺寸等于或者大于臀圍的90％、女性腰圍的尺寸等于或者大于臀圍的85％便是蘋果型肥胖的危險(xiǎn)信號。這種腰圍與臀圍之比在營養(yǎng)學(xué)上叫做“腰臀比”， 腰臀比是衡量蘋果型肥胖的一個(gè)必需指標(biāo)。

    環(huán)顧我們的周圍，蘋果型肥胖也就是大家形容的將軍肚、啤酒肚人士，以男性居多。至于為什么蘋果型以男性為多，而梨型以女性為多，科學(xué)界還沒有定論。但近些年女性發(fā)生蘋果型肥胖（腰間掛游泳圈）的也越來越多，這種新動(dòng)向，應(yīng)引起我們的足夠重視。

麥子妗

不管哪個(gè)重要都要減肥。肥胖的人很辛苦的。。。。。。{:1_1:}

吳敏營養(yǎng)師

肥胖的危害算得上是眾人所知，但常常說要減的人盲目地去減，結(jié)果反而受到不該受的傷害。
所以真要減肥得先去檢測下體脂數(shù)，按身體情況去減。該減的是體脂而不是體重。