親，你正在使用那種減肥方法？

尹沫璃

向長期奮戰(zhàn)在減肥道路上的親們致以崇高的敬意！

偶大學的時候節(jié)食減肥了4年，但效果一直不好。所以，畢業(yè)后就開始嘗試各種除了節(jié)食以外的減肥方法。在此和各位分享一下，拋磚引玉哈：

1.按摩穴位和針灸減肥：其實這兩個方法還是要控制飲食的，但不管怎么說，比起單純節(jié)食減肥，還算是“不太餓”吧。效果差不多是5天1公斤，對局部減肥的效果還算不錯（全身均勻肥胖的MM就不要嘗試了，因為效果沒有單個部位那么明顯）。缺點是：首先貴，減一公斤體重至少要花300塊大洋，減掉1斤贅肉的錢都可以買20斤“二師兄”（豬肉）了。其次，費時間不好保持，畢竟沒有人打算一輩子都每隔幾天就騰出至少2個小時按摩或扎針灸。所以減下去的早晚還會被吃回來。

2.大量運動：其實運動對身體調整還是很有好處的，我跑了一個禮拜的步，每天跑一個小時，跑差不多10公里，雖然覺得很累，減肥效果也不是很好（因為該死的食量大增）。但是覺得精神狀態(tài)顯著提高，并且皮膚變得緊致了，雖然體重沒什么變化，但是大腿圍小腿圍都少了1個多厘米，肚子上的肉也緊了，至少穿瑜伽褲時溢出來的肉肉沒有以前那么多了。缺點，綜上所述，很累，食量大增，沒有堅強的毅力很難保持（對不起，我剛好沒有毅力）。此外，我跑步都是白天跑，涂了防曬還是曬黑了，并且明顯覺得膝蓋的負重很大，因為停止跑步后，別的部位的酸痛2天就消了，膝蓋卻整整疼了1個禮拜。

3.吸脂等手術手段：其實吸脂手術算是立竿見影的減肥效果，我有個朋友用這個方法減了15斤，但是手術什么的我是不敢試的，雖然我很想通過“自體脂肪隆胸”把腰臀部的贅肉“轉移”到胸上（天殺的34A……）。但總覺得在身上動刀子不太好。尤其是看到朋友的肚子上有抽脂時留下的明顯凹陷點，再考慮到手術風險，還真的是有點怕怕啊~

4.喝咖啡或烏龍茶等：我是聽一位“減友”（減肥戰(zhàn)友）說的，喝咖啡和茶可以減肥，并且效果很好。原因是咖啡含有咖啡因可以分解血液中隱藏的脂肪，茶里面含有茶多酚等可以提高新陳代謝，減少脂肪堆積。我還蠻喜歡喝咖啡的，但以前一直擔心喝了會胖。加上怕喝茶把牙喝黃了，這次總算是有“正當理由”喝咖啡了。每天兩杯咖啡，一周胖了2斤——這還是在控制飲食的情況下！那位“減友”聽說情況后，跑來問我：“你是不是放奶放糖了？”oh my lady gaga！原來原因出在這里。可是一般的速溶咖啡沒奶沒糖多難喝��？高檔咖啡又貴的要死……不管怎么說，還是在此提醒各位要減肥的MM，咖啡雖好，可不要加奶加糖��！

親們試過什么方法？效果怎么樣？有什么優(yōu)缺點？都爆出來參考一下吧~~

欲哭無淚

一日三餐只吃一餐，既減肥又省錢

め鬧べ鬧o~

節(jié)食，對胃傷害很大，，
最正確的就是，一餐一碗，沒事多走走，多動動，，效果很好

超越今天

減肥說難不難，說容易也不容易，關鍵在于堅持，運動是最好的辦法。