[轉(zhuǎn)帖] 銜接與轉(zhuǎn)換 （李曉東）

后樂(lè)翁

銜接與轉(zhuǎn)換       李曉東

   對(duì)于銜接的概念，我個(gè)人的理解，就是一板球與下一板球之間的關(guān)系，它可能是同性球的連接，也可能是不同球的連接。銜接包含的范圍比較大，節(jié)奏有銜接，力量也有銜接，頭一板我方發(fā)力打得很重，第二板對(duì)方回球很快，如果我仍然傾盡全力去打，球的組合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，銜接也很成功，或者頭一板重，再用輕力量拉一板加轉(zhuǎn)的球，也叫銜接。
  
轉(zhuǎn)換的概念其實(shí)與銜接有相通之處，只不過(guò)銜接更宏觀，而轉(zhuǎn)換，我個(gè)人理解就是兩項(xiàng)不同技術(shù)的連續(xù)運(yùn)用，其范疇存在一定局限性。但從內(nèi)容來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)換的難度要高于銜接，比如大家說(shuō)得最多的是攻防轉(zhuǎn)換，從字面上看是先攻后防，但人們更多追求的其實(shí)是先防后攻，這兩者都不簡(jiǎn)單，甚至先攻后防更具挑戰(zhàn)性，因?yàn)橐呀?jīng)“發(fā)動(dòng)”了以后由進(jìn)攻轉(zhuǎn)成防守，兩者的意識(shí)有別——進(jìn)攻發(fā)力多，防守借力多；進(jìn)攻時(shí)人的重心靠前，而防守時(shí)重心靠后；進(jìn)攻時(shí)引拍的幅度相對(duì)較大，防守時(shí)幅度較小；進(jìn)攻時(shí)容易出手集中，防守時(shí)容易“抬”、“架”……這其中都涉及到轉(zhuǎn)換的問(wèn)題。 以速度為核心 銜接（轉(zhuǎn)換）概念的提出，與世界乒乓球技戰(zhàn)術(shù)日趨兇狠、快速的發(fā)展趨勢(shì)有關(guān)。其中，速度依然是核心，力量也是通過(guò)一定的速度來(lái)體現(xiàn)，因此，只要談到銜接（轉(zhuǎn)換），就會(huì)強(qiáng)調(diào)對(duì)速度的追求。 個(gè)人感覺(jué)，銜接（轉(zhuǎn)換）集中體現(xiàn)在前幾板球，也就是三、五板和四、六板（或二、四、六板）的關(guān)系中，一來(lái)其使用頻率最高，二來(lái)變化比較多。待進(jìn)入中近臺(tái)相持后，或許連續(xù)兩三板球的速度、力量都不會(huì)有太明顯的差異了，只是不同打法的攻防轉(zhuǎn)換手段有所區(qū)別。 剛到女隊(duì)工作時(shí)，我曾提出“先發(fā)動(dòng)、先下手、搶時(shí)空”，其實(shí)無(wú)非就是用于銜接。先發(fā)動(dòng)，就是先發(fā)力，或者先變線，或者先控制；先下手，就是我方要有主動(dòng)的意識(shí)；通過(guò)先下手、先發(fā)動(dòng)來(lái)?yè)寱r(shí)空，可上手也可不上手的時(shí)候我上，可發(fā)力也可不發(fā)力的球我發(fā)力，可變線也可不變線的球我變線，而且擊球節(jié)奏始終要比對(duì)方稍快一步。 王勵(lì)勤　關(guān)鍵在轉(zhuǎn)換 如果銜接處理得好，其價(jià)值不菲，對(duì)于選手整個(gè)打法風(fēng)格的成形也能起到催化劑的作用。以王勵(lì)勤為例，我承認(rèn)，他打球的悟性和意識(shí)，由于打法側(cè)重點(diǎn)的不同，相對(duì)來(lái)說(shuō)比劉國(guó)梁、馬林有一定差距，但我個(gè)人并不認(rèn)為是心理問(wèn)題令他發(fā)揮不穩(wěn)定。其實(shí)王勵(lì)勤處理關(guān)鍵球的能力，包括臨場(chǎng)的意志和自信，是強(qiáng)于常人的，我覺(jué)得能打到世界冠軍這一級(jí)的人，在某些方面肯定有過(guò)人之處，心理素質(zhì)也不會(huì)太差。他的關(guān)鍵問(wèn)題，實(shí)際上在于轉(zhuǎn)換。 他的整個(gè)打法是以力量、速度、實(shí)力為主的，身高1.86m，動(dòng)作幅度必然較大，揮拍的距離會(huì)長(zhǎng)于一般人，加之又是在快速來(lái)回中擊球，所以他實(shí)現(xiàn)快速還原發(fā)力和把握對(duì)方節(jié)奏的難度相應(yīng)地比其他人大些，通俗地說(shuō)，就是1.86m的人干1.7m甚至1.6m的人的活，亦即轉(zhuǎn)換難度大。 我?guī)�他時(shí)正是考慮到這個(gè)問(wèn)題，所以把轉(zhuǎn)換放到一個(gè)非常重要的地位上。他個(gè)子高，跑得快，照顧范圍大，因而正反手的出臺(tái)球相對(duì)比較容易，尤其打出臺(tái)上旋球的能力超強(qiáng)，但處理臺(tái)內(nèi)球的悟性不可能達(dá)到劉國(guó)梁、馬林的程度，因?yàn)閭?cè)重點(diǎn)不一樣，那是以兇狠、變化取勝，這是以力量、速度、實(shí)力為主。因此，訓(xùn)練的重點(diǎn)就是要把前臺(tái)的球與下一板的球融為一體，這個(gè)環(huán)節(jié)的穩(wěn)定性越高，王勵(lì)勤就越能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。當(dāng)時(shí)加班練得最多的也是臺(tái)內(nèi)球和轉(zhuǎn)換球，臺(tái)內(nèi)有機(jī)會(huì)時(shí)就挑打，沒(méi)機(jī)會(huì)就撇一下，或是擺一下、劈一下，目的還是為了下一板球。當(dāng)然，不同的球難度不一，從套路上講，挑打之后自己下一板的銜接容易些，因?yàn)樘幱谥鲃?dòng)狀態(tài)，相反，擺短之后就要面臨對(duì)方的挑打或快劈，劈長(zhǎng)之后我方第一板的防御要過(guò)關(guān)，這些既也可以說(shuō)是銜接也可以說(shuō)是轉(zhuǎn)換。為什么有人說(shuō)，一旦讓王勵(lì)勤發(fā)揮出來(lái)，讓他“對(duì)上了點(diǎn)”，想贏他一個(gè)球都比較困難？答案就是轉(zhuǎn)換，只要他的轉(zhuǎn)換能穩(wěn)定在比較高的水平上，他的打法就既先進(jìn)又兇狠。他是一個(gè)比較典型的例子，個(gè)子高，打法又以中近臺(tái)為主，從理論上說(shuō)，如果不具備相應(yīng)的技術(shù)條件和身體條件，這種打法是比較難設(shè)計(jì)的，但正是由于他具備了這種條件，所以我們的訓(xùn)練還是圍繞這個(gè)去做。 機(jī)槍VS大炮 對(duì)于力量不足、以速度變化為主的選手，銜接可能更顯重要。像金擇洙、佩爾森的絕對(duì)力量很大，我把他們形容為大炮——迫擊炮或者榴彈炮，進(jìn)攻時(shí)“咣咣”一兩炮就得分了，而我們自己是機(jī)槍——輕機(jī)槍或者重機(jī)槍，利用自身的爆發(fā)力，不給對(duì)方喘息機(jī)會(huì)，你一兩板就得手，我連續(xù)三四板照樣能得分，壓得你沒(méi)有還手之力。當(dāng)然，“機(jī)槍”的力量不能低于必要的限度，這樣遇到機(jī)會(huì)時(shí)才能得分。 1995年43屆世乒賽時(shí)，就有人提出：中國(guó)隊(duì)的要求是“積極主動(dòng)、特長(zhǎng)突出、無(wú)明顯漏洞”，沒(méi)有特點(diǎn)的打法會(huì)被認(rèn)為難成大氣，但是孔令輝力量平平、旋轉(zhuǎn)一般、殺傷力也不太突出，只是速度還可以。今天回顧起來(lái)，孔令輝之所以能成功，從技術(shù)角度看就是由于板與板之間的銜接速度快。用速度輔以旋轉(zhuǎn)作為主要銜接手段并能得分，孔令輝應(yīng)該是最早的，走在了反膠選手的前列。 又如譚瑞午，作為男選手，他的身高僅有1.6m左右，體重僅90斤。盡管他比較靈活，但畢竟照顧范圍有限，當(dāng)時(shí)在二隊(duì)里實(shí)力并不算強(qiáng)，但是看中了他比較聰明、膽量比較大，于是選上了一隊(duì)。我?guī)�他的九個(gè)月，最重要的就是強(qiáng)化了銜接，考慮到他的特點(diǎn)，為他設(shè)計(jì)了以速度變化為主的打法——“輕機(jī)槍”：加快銜接的速度，增加銜接的爆發(fā)力，要求他接完發(fā)球之后進(jìn)入相持時(shí)，或搓球之后臺(tái)內(nèi)挑打時(shí)，每次的第一板球都要注重突然性，擊球時(shí)間比最高點(diǎn)稍早。在最高點(diǎn)擊球，對(duì)力量比較大的人而言效果還可以，但在選手狀態(tài)最好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)進(jìn)攻中（機(jī)會(huì)球除外），以及快速相持中、控制與反控制中，最佳擊球時(shí)間都是比最高點(diǎn)稍早，即上升晚期。我就是力爭(zhēng)在這個(gè)點(diǎn)上，充分挖掘譚瑞午的突然性、靈氣和變化，讓他用反手開(kāi)路為正手創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其世界排名也升到了二十多位，遺憾的是，最終他由于非技術(shù)方面的原因沒(méi)有繼續(xù)打下去。 轉(zhuǎn)換板型　交換重心 橫板：有的人顧反手不顧正手，站位也是右腳前一點(diǎn)，反手發(fā)力不錯(cuò)，但正手回球時(shí)不調(diào)節(jié)板型，一來(lái)容易造成“身后擊球”，二來(lái)很可能勾著手腕去打球，像大炒勺似的。相反，有些選手，比如說(shuō)原來(lái)南方的隊(duì)伍重正手，他們正手擊球的板型有些外撇，比較容易發(fā)力，但到了這個(gè)年代，由于弧圈球被廣泛運(yùn)用，板型外撇太多了就“包”不住球，不易控制弧線，而且若是反手擊球時(shí)不交換板型，手背、手腕的力量就用不上，反手會(huì)顯得“站不住”。 直板：正手攻球時(shí)應(yīng)拇指用力，反手推擋應(yīng)食指用力。如果正手擊球仍然食指用力，就容易抬肘；反手擊球仍是拇指用力，則手腕調(diào)節(jié)用力的方向時(shí)，只能向上、向側(cè)，不能向下。 個(gè)人感覺(jué)，無(wú)論直板、橫板，手指、手腕應(yīng)在正反手轉(zhuǎn)換的每個(gè)球中發(fā)揮作用，比如橫板由正手回反手容易些，食指往下壓一點(diǎn)就回來(lái)了，而直板的手指動(dòng)作稍微小一點(diǎn)兒。手指、手腕輔助轉(zhuǎn)換這門功夫要勤練，因其幅度小，產(chǎn)生的抗力也小，有利于加快速度，而且不一定要上臺(tái)練，隨時(shí)隨地都能練。也有人拿鐵拍子練，我覺(jué)得，只要注意放松，這也是很好的方法。如果你練得非常熟了，再加上預(yù)判，實(shí)戰(zhàn)中轉(zhuǎn)換時(shí)就不會(huì)有太大壓力。 但強(qiáng)調(diào)手指手腕輔助轉(zhuǎn)換，并不是就不講究重心了，當(dāng)來(lái)球速度特別快時(shí)，只要能保證重心的交換，即使來(lái)不及回出高質(zhì)量的球，也能保證相對(duì)理想的擊球效果，如果重心不交換，正手可能就會(huì)變成“大炒勺”。其實(shí)，如果交換得好，就可以少交換，比如，以正手搶攻為主的選手，發(fā)完球后轉(zhuǎn)為正手進(jìn)攻時(shí)交換得好，就可以繼續(xù)正手板型打下去而不必反復(fù)交換。 　　在我看來(lái)，這屬于基本功的范疇，但一些年輕選手對(duì)此可能不太重視。交換肯定比不交換難，打上升點(diǎn)晚期肯定比打最高點(diǎn)和下降點(diǎn)早期難，但不能因?yàn)殡y，因?yàn)槟阌X(jué)得麻煩就不去做，好的東西肯定是更難的，否則就沒(méi)有公平可言了。在符合自身打法需要的前提下，要力求規(guī)范，從小追求最好的東西，難是肯定的，但如果從理論上推敲，你認(rèn)為它是先進(jìn)的、是可行的、是你的能力可以承受的，你就去做，一旦你做了，你就會(huì)走在別人的前面。 正三角VS反三角 從臺(tái)內(nèi)球轉(zhuǎn)入相持，很多人馬上退下去，手拉后了一副張牙舞爪的樣子要去跟人家打相持，其實(shí)，往往因?yàn)閷?duì)方來(lái)球速度比較快、前沖力比較強(qiáng)，造成來(lái)球把你“頂”在后面，形成“身后擊球”，十分被動(dòng)。所以，訓(xùn)練中我有一個(gè)提法：手在臺(tái)面上、手在身體前面、手在肘前面，這樣我的擊球位置和擊球距離是比較舒服的。 對(duì)于這種快速來(lái)回中的銜接（轉(zhuǎn)換），也可以用“截?fù)簟钡母拍顏?lái)解釋。把人與來(lái)球組成一個(gè)三角，比較正確的方式，人的身體應(yīng)是三角的中心，由中心向左、右的前上方揮拍，這樣我就在“截?fù)簟�，需要照顧的范圍小，又能保證身前擊球，無(wú)論發(fā)力、借力都容易。如果變成球是三角的中心，以球?yàn)槠瘘c(diǎn)向兩旁延伸，打成一個(gè)反三角，左右兩邊無(wú)限制擴(kuò)展以后，回球難度就大了。 力量合理　出手集中 我來(lái)國(guó)家隊(duì)之前，在北京男隊(duì)工作了十幾年，師傅是岑淮光教練，他對(duì)相持有一定研究。有人說(shuō)，北京隊(duì)實(shí)力強(qiáng)，是不是練習(xí)回合特別多？其實(shí)，我們訓(xùn)練中并沒(méi)有刻意追求擺速要多少板，而是當(dāng)時(shí)對(duì)力的研究比較多，把力量分成幾份。比如：十成力，也就是“發(fā)死力”了，我們不太贊成；出了機(jī)會(huì)，八九成力夠了；主動(dòng)進(jìn)攻六七成，相持四五分勁，防御三四分或者兩三分。我們提倡中等力量和借力中發(fā)力，提倡在上升晚期擊球，在這個(gè)點(diǎn)上，來(lái)球的旋轉(zhuǎn)沒(méi)有完全出來(lái)，又同最高點(diǎn)一樣是發(fā)力的良好時(shí)機(jī)，而且速度快、隱蔽性強(qiáng)，如果等到最高點(diǎn)再出手，速度慢下來(lái)了，手拉大了，擊球意圖也暴露地比較明顯。只要做到力量合理，回合自然不就多了嗎？再者，出手要集中，這樣既保證了突然性又可以充分體現(xiàn)爆發(fā)力。我可以退得不是太后，不至于狼狽招架，你打不動(dòng)我，我兩成勁借上你的八九成勁，回過(guò)去威力一樣不小，從場(chǎng)面上看也不是下風(fēng)。找好位置，找好距離，創(chuàng)造一個(gè)比較舒服的擊球條件，這在轉(zhuǎn)換中是比較有用的。 手段全面　突出特長(zhǎng) 銜接手段還是要精練。比如弧圈球相持或者防守中的轉(zhuǎn)攻，當(dāng)你站位近臺(tái)時(shí)，如果來(lái)球的弧線比較高、旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)、節(jié)奏比較慢，用反撕處理就比較難，不妨用一板反手彈打——這個(gè)球是瓦爾德內(nèi)爾發(fā)明的，后來(lái)馬文革、孔令輝用得比較多，如果弧線比較低、旋轉(zhuǎn)比較正常，可能用一板快帶、快拉（術(shù)語(yǔ)叫反撕）來(lái)轉(zhuǎn)攻效果更好。 反手，尤其是反膠選手的反手，到底用什么銜接手段好？今天的乒乓球，不僅需要特點(diǎn)突出，也強(qiáng)調(diào)技術(shù)全面，反手在相持、攻防轉(zhuǎn)換中僅有反撕或彈打都是不夠的，對(duì)旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)、弧線很低的還可能采用平擋，因球制宜。當(dāng)然，三、四種手段不能平均分配，還是要形成自己的特長(zhǎng)：如果反撕能力強(qiáng)，反撕的比重要大一點(diǎn)，如果這球可擋可撕，你可以反撕，可敲可摩擦?xí)r你可能采用摩擦多些，反之亦然，撞擊能力強(qiáng)的人，撞擊比例就多一點(diǎn)。從趨勢(shì)來(lái)看，現(xiàn)在是速度加旋轉(zhuǎn)的時(shí)代，我個(gè)人認(rèn)為加旋轉(zhuǎn)的球威脅更大些。舉例來(lái)說(shuō)，劉國(guó)梁開(kāi)創(chuàng)了直板橫打的先河，原來(lái)反手不能拉下旋，他能拉，原來(lái)反手相持都是平擋，他可以敲打，但由于時(shí)代和打法的關(guān)系，他反手摩擦的能力相對(duì)來(lái)說(shuō)稍弱，而王皓、馬林、閻森現(xiàn)在只是在慢節(jié)奏中敲一板，相持中則不太敲，都是采用旋轉(zhuǎn)與速度相結(jié)合的方式，比如對(duì)方拉弧圈后我們可以反撕，對(duì)方平擋后我們快拉或是快撕。 取長(zhǎng)補(bǔ)短　世界大同 我有一個(gè)觀點(diǎn)——“世界大同”，就是說(shuō)各國(guó)打法都在追求理想的境界，而且追求的結(jié)合點(diǎn)可以說(shuō)越來(lái)越集中，無(wú)非就是積極主動(dòng)、兇狠變化。就好比我們都去北京，我的方法可能好點(diǎn)，算是從上海走，我先到，他從海南走，盡管慢點(diǎn)，但也是在走，最終的目的地還是比較一致的。大家都在取長(zhǎng)補(bǔ)短，為什么說(shuō)瓦爾德內(nèi)爾對(duì)世界乒壇有比較大的貢獻(xiàn)，是因?yàn)樗�的發(fā)球搶攻、反手彈打弧圈、接發(fā)球晃撇等等都被廣為采用了，同樣，中國(guó)選手的許多東西也在為歐洲選手所借鑒。 譬如薩姆索諾夫，也是個(gè)子高，整體實(shí)力較強(qiáng)，就我個(gè)人的觀察，他同樣在解決銜接的問(wèn)題。他采用的方式，首先是多用長(zhǎng)球開(kāi)路，爭(zhēng)取在上旋中的銜接（轉(zhuǎn)換），盡量避免近與遠(yuǎn)、臺(tái)內(nèi)與出臺(tái)這種前后距離的轉(zhuǎn)換，這樣在原位置挑打、撇，然后形成長(zhǎng)球上旋對(duì)攻就比較容易，這與王勵(lì)勤類似；其次，薩姆索諾夫比較注重每板球的技術(shù)質(zhì)量，比如劈長(zhǎng)時(shí)砍得很深、出手速度很快、旋轉(zhuǎn)比較強(qiáng)，或者相持中令對(duì)方感覺(jué)球非常“頂”，這有他自身發(fā)力的原因，另外我也聽(tīng)說(shuō)他用的海綿比一般人厚一些，球拍彈性更大。當(dāng)然，正反手的轉(zhuǎn)換相對(duì)而言較易解決，但中間仍是他比較明顯的一處軟肋，這對(duì)重心、移位都有很高的要求，對(duì)個(gè)子高的人來(lái)說(shuō)難于解決。 我原來(lái)做過(guò)一個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)，個(gè)子較高的選手，女子身高超過(guò)1.7m，男子超過(guò)1.8m的，普遍被認(rèn)為比較軟、比較慢。但是王勵(lì)勤仍然保留了平常身高的優(yōu)勢(shì)，所以，基礎(chǔ)較好、有發(fā)展?jié)撃艿倪x手，在年輕時(shí)一定要加強(qiáng)對(duì)體能的訓(xùn)練，現(xiàn)在你可能覺(jué)著自己的體能夠用，將來(lái)卻未必能保持下去，特別是女孩子發(fā)育之后，身體胖了，如果膽量再小點(diǎn)，馬上就會(huì)覺(jué)得體能力不從心了。換句話說(shuō)，在小的時(shí)候，即使當(dāng)時(shí)的體能夠用，還要再加強(qiáng)到超前些，因?yàn)橐院笠�打點(diǎn)折扣。