睡得太晚易做惡夢

千年一夢

土耳其一項研究顯示，睡得太晚易做惡夢。 　　　

　　土耳其科學家調(diào)查264名大學生的睡眠習慣，利用睡夢焦慮指數(shù)測量其惡夢發(fā)生頻率。結果發(fā)現(xiàn)，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與惡夢存在正比例關系。 　　　

　　至于夜貓子更容易做惡夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。 　　　

　　研究顯示，三種人更易做惡夢。第一類是年輕人，因工作壓力過大，不堪惡夢困擾，來醫(yī)院診治的人大幅增長。 　　　

　　第二類是女性。最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過惡夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對惡夢的感覺也更為強烈。 　　　

　　第三類人群是兒童。5至12歲兒童容易因惡夢驚醒，原因是兒童的大腦還在發(fā)育，情緒更受外界影響。 　　　

　�。ㄔ�載中國《揚子晚報》） 　　　

吳敏營養(yǎng)師

無論啥時睡，沒做個夢，真不知夢是何情境？

千年一夢

高級營養(yǎng)師 發(fā)表于 2012-2-14 10:10
無論啥時睡，沒做個夢，真不知夢是何情境？

真是太羨慕營養(yǎng)師了，我是大夢小夢不斷。