陰雨天氣祛濕常識(shí)

初夏紅茶

　　1、隨時(shí)保持干燥。

　　在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時(shí)除水。

　　洗澡后，可以用風(fēng)扇吹干地面;洗臉時(shí)可在地上鋪上毛巾或腳墊，隨時(shí)擦拭水跡。用大電風(fēng)扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。

　　2、巧選除濕商品。

　　如顆粒型化學(xué)除濕劑，適用于密閉小型空間，如衣柜、書(shū)櫥等。選擇那些可重復(fù)使用的，它們吸飽水分后放在太陽(yáng)下曬一曬就能再度使用，比較環(huán)保。木炭、竹炭可吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積的除濕，而且也可曬干重復(fù)使用，但每3至6個(gè)月就需更換。貴重物品應(yīng)專(zhuān)門(mén)存放，如相機(jī)、高檔手表等，最好放到可調(diào)控濕度的防潮箱內(nèi)，或放入密封盒里并放置干燥劑。

　　3、巧用廚房里的天然除濕劑。

　　蘇打粉，可以吸收濕氣，結(jié)塊后還能用來(lái)當(dāng)清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過(guò)水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)不浪費(fèi)。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類(lèi)別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下咽。

　　4、濕敷法除霉斑。

　　將紙巾卷成軸狀，放入加了漂白粉的水中，待紙巾吸飽“漂白水”后敷在霉菌生長(zhǎng)的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。

　　5、保持清淡飲食，預(yù)防生病。

　　從中醫(yī)角度，可以用玉米、芡實(shí)、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現(xiàn)為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復(fù)體力。對(duì)于感冒、慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。

　　6、及時(shí)增減衣物。

　　忽冷忽熱的天氣最易誘發(fā)感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過(guò)早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過(guò)這一段陰冷寒濕天氣再換裝。

　　7、適當(dāng)通風(fēng)。

　　在這樣的天氣里適當(dāng)通風(fēng)也很重要，否則很可能會(huì)加重呼吸道疾病患者癥狀。在雨停后可以吧門(mén)窗開(kāi)一下及時(shí)換氣通風(fēng)。過(guò)后馬上關(guān)好。

　　8、注意衛(wèi)生防止生病

　　春天本來(lái)就是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環(huán)境下，一定要注意衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生方面，飯前便后、外出歸來(lái)一定要認(rèn)真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場(chǎng)所。居室衛(wèi)生方面，要保持辦公地點(diǎn)、家中室內(nèi)空氣流通。家中備些常用的消毒劑，定期對(duì)室內(nèi)物體表面進(jìn)行消毒清洗，注意環(huán)境衛(wèi)生。鑒于春季也是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，而潮濕的環(huán)境，也為腸道傳染病的發(fā)生“創(chuàng)造”了環(huán)境，所以要注意飲食衛(wèi)生，不給病菌可乘之機(jī)，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要徹底加熱后再食用，同時(shí)注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。

　　9、注意休息，保證充足的睡眠。

　　春天是人們最好的睡眠時(shí)季，因此人們常說(shuō)"春眠不覺(jué)曉"，又有"春困"之說(shuō)。一般來(lái)說(shuō)，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。只有保持有規(guī)律的作息和充足的睡眠才能起到一個(gè)好的保健作用。

　　10、防滑倒

　　在潮濕天氣里專(zhuān)科醫(yī)院八成急診是摔傷。由地面濕滑引起，同時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛患者也明顯增加。黃女士就是因不小心在家中客廳滑倒摔傷而住院的。據(jù)黃女士介紹說(shuō)，這兩天家中的墻面、地面都是濕漉漉的，客廳的地板用干拖把拖了好幾次仍是濕濕的，讓人如履薄冰。日前，由于地板濕滑，行走異常謹(jǐn)慎的黃女士還是不慎在家中滑倒了。由于滑倒時(shí)左手掌撐地，導(dǎo)致手腕部摔傷，出現(xiàn)腫脹、不能動(dòng)彈，經(jīng)醫(yī)生診斷為左尺橈骨遠(yuǎn)端骨折。

　　因此在行走時(shí)要倍加小心，老人、孕婦、幼兒等出行更要注意安全，出行時(shí)最好穿上能防滑的平底鞋。一旦摔傷，應(yīng)及時(shí)就診。在這種天氣情況下，膝關(guān)節(jié)疼痛的患者則應(yīng)做好膝部保暖，每天睡前多用溫水泡腳，泡腳時(shí)還要注意用干毛巾覆蓋膝部，同時(shí)多喝生姜水，去除體內(nèi)的寒濕。

　　11、護(hù)家電

　　空氣潮濕電器故障頻發(fā)

　　因天氣潮濕，家里的電腦和家用電器壞掉的會(huì)比平時(shí)較多。

　　電器多有散熱孔，空氣中的水汽會(huì)順著散熱孔滲入內(nèi)部元器件，從而引發(fā)故障。幾點(diǎn)建議：

　　1、電器每天至少要通電10分鐘;

　　2、通電前應(yīng)該先用干抹布將電源插口處水汽擦干;

　　3、靠南邊的窗戶(hù)盡量少開(kāi);

　　4、有條件的家庭可以買(mǎi)抽濕機(jī)抽濕，辦公場(chǎng)所可以啟動(dòng)空調(diào)的抽濕功能。