請(qǐng)相信微笑的力量 微笑可以帶來(lái)的N多益處

一片小草

微笑對(duì)我們健康的好處


　　1、微笑減輕壓力


　　壓力真的可以在我們的臉上表現(xiàn)出來(lái)。微笑有助于避免使我們看上去疲憊、疲倦和失落。當(dāng)你感到壓力時(shí)，你該抽出時(shí)間擺出一個(gè)微笑。這樣壓力就應(yīng)該會(huì)減少，那么你就能更好地去做工作。


　　2、微笑增強(qiáng)免疫系統(tǒng)


　　微笑有助于使免疫系統(tǒng)更好地運(yùn)作。當(dāng)你微笑時(shí)，免疫功能可能會(huì)因你的放松而增強(qiáng)。微笑可以預(yù)防流感和傷風(fēng)。


　　3、微笑降低血壓


　　當(dāng)你微笑的時(shí)候，你的血壓將明顯降低。如果你家中有血壓計(jì)，你可以試著量一下。靜坐幾分鐘，量一下讀數(shù)。然后，微笑1分鐘,，再量一下讀數(shù)。你是否感覺(jué)到了兩者之間的差別？


　　4、微笑能生成內(nèi)啡肽、天然的鎮(zhèn)痛物質(zhì)和復(fù)合胺


　　研究顯示，微笑能生成內(nèi)啡肽、天然的鎮(zhèn)痛物質(zhì)和復(fù)合胺。這三種物質(zhì)一起作用，可以使我們感覺(jué)不錯(cuò)。微笑是一種天然的藥物。


　　5、微笑可以美容，讓你看起來(lái)更年輕


　　肌肉群通過(guò)微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒(méi)必要去整容,只要整天試著微笑——這樣你就會(huì)變得年輕，感覺(jué)越來(lái)越好。微笑是一個(gè)人心平氣和的外在表現(xiàn)，可使人體氣機(jī)的升降、開合運(yùn)動(dòng)有序化，腎水上潮以灌五臟，心火下降以溫暖下元，心腎相交，水火既濟(jì)，身心健康。


　　6、微笑能使全身輕舒適、強(qiáng)身祛病


　　微笑是周身皮、肉、筋、脈、骨的放松狀態(tài)，可使全身輕舒適，氣血流通，經(jīng)絡(luò)和暢，強(qiáng)身祛病。微笑是頭面部肌肉、神經(jīng)的放松表現(xiàn)，可使大腦清清亮亮，虛靈明凈，能排除來(lái)自外界的刺激和干擾。


　　可充分發(fā)揮腦神經(jīng)對(duì)全身心的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)志力，增強(qiáng)自我健康意識(shí)。微笑時(shí)心情平靜，五臟安和，氣機(jī)順暢，因而情緒穩(wěn)定，減少消耗，提高人的生命力、免疫力、抵抗力，抗老護(hù)衰，延年益壽。


　　7、微笑能調(diào)整你的人際關(guān)系


　　笑對(duì)人生，在把愉快給別人的同時(shí)，也給了自己和諧歡暢，心胸開闊，不計(jì)較小事、往事，可以消除人際障礙，調(diào)整人際關(guān)系，變阻力為助力，把包袱變?yōu)楸拮�，激�?lì)自己前進(jìn)。


　　8、微笑增強(qiáng)人的系統(tǒng)功能


　　微笑是一種全身心的舒展放松運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)人的神經(jīng)、消化、循環(huán)、排泄等系統(tǒng)的功能，使人睡眠良好，消化力強(qiáng)，二便通暢，把積存在體內(nèi)的毒素排出體外。


　　9、微笑示人忘記煩惱


　　微笑時(shí)思維敏捷，智慧迸發(fā)，可以增強(qiáng)人的主觀能動(dòng)性和上進(jìn)心，消除心理疲勞，忘掉憂愁和煩惱。


　　笑是和和氣氣的精神狀態(tài)。和氣致祥，和氣生財(cái)，可使家庭和睦，鄰里、朋友和好，子女和須，人際和諧，社會(huì)安定團(tuán)結(jié)，國(guó)家興旺發(fā)達(dá)。


　　10、微笑增強(qiáng)人的調(diào)節(jié)能力


　　微笑象征著人的正氣旺盛，免疫功能提高、增強(qiáng)，精神抖擻，意志力強(qiáng)，可以減輕病苦，緩解疼痛，使疾病逆轉(zhuǎn)，健康可得。微笑是主動(dòng)地內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)的過(guò)程�？稍鰪�(qiáng)人自身的精神意識(shí)對(duì)情緒、行為、形體的統(tǒng)帥調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)人的精神戰(zhàn)勝困難的意志力，并奮勇前進(jìn)，事業(yè)有成，吉祥如意。總之，微笑表現(xiàn)了一個(gè)人內(nèi)心的愉悅、高興，“充實(shí)之美”。


　　我們常說(shuō)“笑一笑，十年少”，微笑能給你帶來(lái)一天愉快的心情，你的微笑也會(huì)給他人帶來(lái)好心情，開心是過(guò)，煩惱也是過(guò)，我們?yōu)楹尾贿x擇開心，你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會(huì)增加親和力，別人更樂(lè)于跟你交往，得到的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。我有何理由不去選擇微笑呢？


　　微笑給我們的生活加油

　　1、微笑是尊重生活


　　微笑沒(méi)有目的，無(wú)論是對(duì)上司，還是對(duì)門衛(wèi)，那笑容都是一樣，微笑是對(duì)他人的尊重，同時(shí)是對(duì)生活的尊重。微笑是有"回報(bào)"的，人際關(guān)系就像物理學(xué)上所說(shuō)的力的平衡，你怎樣對(duì)別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)你，你對(duì)別人的微笑越多，別人對(duì)你的微笑也會(huì)越多。


　　2、微笑激發(fā)你的潛能


　　微笑是人生最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢？微笑能給自己一種信心，也能給別人一種信心，從而更好地激發(fā)潛能。


　　3、微笑讓友誼更進(jìn)一步


　　微笑是朋友間最好的語(yǔ)言，一個(gè)自然流露的微笑，勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，無(wú)論是初次謀面也好，相識(shí)已久也好，微笑能拉近人與人之間的距離，另彼此之間倍感溫暖。


　　4、微笑是一種修養(yǎng)


　　微笑是一種修養(yǎng)，并且是一種很重要的修養(yǎng)，微笑的實(shí)質(zhì)是親切，是鼓勵(lì)，是溫馨。真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，總是容易取得成功。


　　5、微笑讓你更快樂(lè)


　　微笑能拉近人的距離，讓人覺(jué)得親切，能給我們帶來(lái)很多的好處，也希望大家臉上能常掛笑容，去感受微笑帶給我們的無(wú)比快樂(lè)與巨大收獲。


　　6、微笑使我們有魅力


　　我們被微笑的人吸引。它是吸引人的一個(gè)因素。我們渴望了解一個(gè)微笑的人，想知道是什么好東西讓他如此開心。愁眉苦臉只會(huì)使人敬而遠(yuǎn)之，而微笑卻吸引人們靠近。


　　7、微笑改變我們的心情


　　當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你試著擺出一副笑臉。這個(gè)嘗試很有可能會(huì)使你的心情變好。微笑可以“欺騙”你的身體，從而幫助你改變心情。


　　8、微笑會(huì)傳染


　　當(dāng)某個(gè)人在微笑時(shí)，會(huì)使整個(gè)房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。微笑的人隨身攜帶著快樂(lè)。微笑多點(diǎn)，那么更多的人將被你吸引。


　　9、微笑讓你更容易獲得成功


　　微笑的人顯得更加自信，升職的可能性更大，更容易讓人接近。在開會(huì)或者約會(huì)中掛著一張笑臉，人們對(duì)你的回應(yīng)就會(huì)不一樣。


　　10、微笑幫助你保持樂(lè)觀積極


　　試一下這個(gè)測(cè)試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡(jiǎn)單。當(dāng)我們微笑的時(shí)候，我們的身體向其它部分傳輸?shù)男畔⑹恰吧�活是美好�?”微笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。微笑是一種氣質(zhì)，氣質(zhì)得宜于修養(yǎng)；修養(yǎng)是一種境界，境界需要磨練；城市中受約束的是生命，不受約束的是心情，只要心情晴朗，人生就沒(méi)有雨天。