春季女性怎樣防止內分泌失調

初夏紅茶

    隨著春季天氣轉暖，萬物復蘇，人體的新陳代謝也加快，體內水分代謝旺盛，營養(yǎng)消耗增加，此時人體內環(huán)境較不穩(wěn)定，容易造成女性內分泌失調。女性朋友應提早動手，注意預防，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節(jié)。

    女性內分泌不等同于平常所講的人體內分泌系統。它特指女性本身性激素(如雌激素、孕激素)的內分泌狀態(tài)。女性內分泌的平衡，是維持其發(fā)育及正常生理周期的必要條件。如果在各種因素的作用下，導致內分泌失衡，可能會導致多種女性內分泌疾病的發(fā)生。而各種女性內分泌疾病的發(fā)生又會導致女性月經不調、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、痤瘡、肥胖等。

    女性內分泌疾病多種多樣，包括性早熟、經前期綜合征、功能失調性子宮出血、痛經、閉經、多囊卵巢綜合征、圍絕經期綜合征等。除去遺傳因素的作用，由于人體活動、新陳代謝、營養(yǎng)狀態(tài)、心理、環(huán)境等各方面的原因，在不同的季節(jié)，各種女性內分泌疾病的發(fā)病率也有不同。在春季，較為多發(fā)的是功能失調性子宮出血。

    功能失調性子宮出血，簡稱功血。是排除全身性疾病及生殖器官病變(如凝血功能異常、子宮肌瘤等)，由于內分泌原因所導致的異常子宮出血�？杀憩F為經期出血量過多及持續(xù)時間過長、間隔時間時長時短、或出血量不多但淋漓不止。它可以引起貧血、生殖系統感染、不孕、精神負擔，甚至會出現子宮內膜增生。各個年齡段功血的原因又各不相同：青春期的女性，由于本身調節(jié)功能尚未完善，如果此時過度勞累，就可能引起功血，或導致其他的月經��；生育期的女性，多因內外環(huán)境某種刺激，如勞累、應激、流產、手術或疾病等引起短暫的不排卵，亦可因肥胖、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素引起持續(xù)無排卵而導致功血；絕經過渡期，由于此時女性體內卵泡接近耗盡，對人體內激素的敏感性降低，此時卵泡有一定的發(fā)育，但緩慢、不充分，容易造成孕激素水平不足，造成功血。還有的情況是因為子宮內膜對機體雌激素的波動產生的反應，導致子宮內膜部分破裂或脫落出血。

    女性朋友在了解了功血的原因之后，應采取相應的措施，努力使自己的身體維持在平衡的狀態(tài)下，預防其發(fā)生。而對于青春期及絕經期的女性，由于其大部分屬于生理年齡段的原因，我們只有通過各種有益平衡的方法，使其盡量平和地度過這個時期。

    調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分和營養(yǎng)物質，以提供維持新陳代謝所需的各種營養(yǎng)及水分。同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，使身體更加趨于平衡。還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律及免疫力，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。另外，還要保證休息，充足睡眠，這樣才能讓身體在保證營養(yǎng)、充分鍛煉、作息規(guī)律的情況下，維持本身正常協調的功能。在日常工作生活中，注意避免過度勞累。無論是體力還是腦力的，都會引起女性生理波動。盡量減少身體處于應激狀態(tài)的情況。生育期的女性，應做好避孕措施，減少意外懷孕流產的次數。