春季女性怎樣防止內(nèi)分泌失調(diào)

初夏紅茶

    隨著春季天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，人體的新陳代謝也加快，體內(nèi)水分代謝旺盛，營養(yǎng)消耗增加，此時(shí)人體內(nèi)環(huán)境較不穩(wěn)定，容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。女性朋友應(yīng)提早動(dòng)手，注意預(yù)防，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的困擾，度過一個(gè)健康的美麗季節(jié)。

    女性內(nèi)分泌不等同于平常所講的人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。它特指女性本身性激素(如雌激素、孕激素)的內(nèi)分泌狀態(tài)。女性內(nèi)分泌的平衡，是維持其發(fā)育及正常生理周期的必要條件。如果在各種因素的作用下，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，可能會(huì)導(dǎo)致多種女性內(nèi)分泌疾病的發(fā)生。而各種女性內(nèi)分泌疾病的發(fā)生又會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、痤瘡、肥胖等。

    女性內(nèi)分泌疾病多種多樣，包括性早熟、經(jīng)前期綜合征、功能失調(diào)性子宮出血、痛經(jīng)、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、圍絕經(jīng)期綜合征等。除去遺傳因素的作用，由于人體活動(dòng)、新陳代謝、營養(yǎng)狀態(tài)、心理、環(huán)境等各方面的原因，在不同的季節(jié)，各種女性內(nèi)分泌疾病的發(fā)病率也有不同。在春季，較為多發(fā)的是功能失調(diào)性子宮出血。

    功能失調(diào)性子宮出血，簡(jiǎn)稱功血。是排除全身性疾病及生殖器官病變(如凝血功能異常、子宮肌瘤等)，由于內(nèi)分泌原因所導(dǎo)致的異常子宮出血�？杀憩F(xiàn)為經(jīng)期出血量過多及持續(xù)時(shí)間過長、間隔時(shí)間時(shí)長時(shí)短、或出血量不多但淋漓不止。它可以引起貧血、生殖系統(tǒng)感染、不孕、精神負(fù)擔(dān)，甚至?xí)�出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增生。各個(gè)年齡段功血的原因又各不相同：青春期的女性，由于本身調(diào)節(jié)功能尚未完善，如果此時(shí)過度勞累，就可能引起功血，或?qū)е缕渌�的月�?jīng)�。簧�育期的女性，多因內(nèi)外環(huán)境某種刺激，如勞累、應(yīng)激、流產(chǎn)、手術(shù)或疾病等引起短暫的不排卵，亦可因肥胖、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素引起持續(xù)無排卵而導(dǎo)致功血；絕經(jīng)過渡期，由于此時(shí)女性體內(nèi)卵泡接近耗盡，對(duì)人體內(nèi)激素的敏感性降低，此時(shí)卵泡有一定的發(fā)育，但緩慢、不充分，容易造成孕激素水平不足，造成功血。還有的情況是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜對(duì)機(jī)體雌激素的波動(dòng)產(chǎn)生的反應(yīng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分破裂或脫落出血。

    女性朋友在了解了功血的原因之后，應(yīng)采取相應(yīng)的措施，努力使自己的身體維持在平衡的狀態(tài)下，預(yù)防其發(fā)生。而對(duì)于青春期及絕經(jīng)期的女性，由于其大部分屬于生理年齡段的原因，我們只有通過各種有益平衡的方法，使其盡量平和地度過這個(gè)時(shí)期。

    調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，以提供維持新陳代謝所需的各種營養(yǎng)及水分。同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，使身體更加趨于平衡。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律及免疫力，造成激素的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。另外，還要保證休息，充足睡眠，這樣才能讓身體在保證營養(yǎng)、充分鍛煉、作息規(guī)律的情況下，維持本身正常協(xié)調(diào)的功能。在日常工作生活中，注意避免過度勞累。無論是體力還是腦力的，都會(huì)引起女性生理波動(dòng)。盡量減少身體處于應(yīng)激狀態(tài)的情況。生育期的女性，應(yīng)做好避孕措施，減少意外懷孕流產(chǎn)的次數(shù)。