早春，勿忘“捂一捂”

一片小草

　　早春時節(jié)，乍暖還寒。盡管最近氣溫回升，但早晚的溫差較大，一不小心就容易著涼。此時，千萬別過早換上薄衣，要“捂一捂”，防生病。
　　民間有個養(yǎng)生說法，就是“春捂秋凍”�！按何妗敝傅氖莿傔M入早春，氣溫剛開始轉(zhuǎn)暖，氣溫變化還較大。因此，別急于脫掉厚厚的冬裝，換上較薄的春裝，仍要注意保暖。
　　“春捂”并非盲目地多穿衣服，而要“捂”，尤其需要重點保護的部位是：背、腰、腹、足底。背部關(guān)系到人的脊椎以及背部經(jīng)絡(luò)，與心肺相通，如不保護好，容易讓風(fēng)寒之邪透過背部侵入，引發(fā)疾病。其實，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。保護背部的同時，也不能忽視腰腹部位的保暖。腹部特別是肚臍不能受寒,由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛、腹瀉便在所難免。
　　另外，下身的保暖工作要做得更好。通常人體的下半部血液循環(huán)要比上半部差，容易受到風(fēng)寒的侵襲，特別是膝蓋。而中醫(yī)還有“寒從足下生”的說法，這是因為足部位于人軀體的末端，血液供應(yīng)少且皮膚薄，因此保暖能力差，腳掌易受涼，這也會造成寒邪容易入侵，導(dǎo)致疾病。
　　“春捂”本是養(yǎng)生之道，但如若沒掌握好尺度，“捂”過頭了也不成。一般氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣服，但溫度超過20度要適當(dāng)減衣，特別是晝夜溫差較大的，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗，再被風(fēng)一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服，既擋風(fēng)又透氣，而且便于穿脫。此時最好不要怕麻煩，根據(jù)冷熱靈活調(diào)整自己的穿衣情況。

憶為諾

{:soso_e101:}沒捂好，咳嗽了