早春，勿忘“捂一捂”

一片小草

　　早春時(shí)節(jié)，乍暖還寒。盡管最近氣溫回升，但早晚的溫差較大，一不小心就容易著涼。此時(shí)，千萬(wàn)別過(guò)早換上薄衣，要“捂一捂”，防生病。
　　民間有個(gè)養(yǎng)生說(shuō)法，就是“春捂秋凍”�！按何妗敝傅氖莿傔M(jìn)入早春，氣溫剛開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，氣溫變化還較大。因此，別急于脫掉厚厚的冬裝，換上較薄的春裝，仍要注意保暖。
　　“春捂”并非盲目地多穿衣服，而要“捂”，尤其需要重點(diǎn)保護(hù)的部位是：背、腰、腹、足底。背部關(guān)系到人的脊椎以及背部經(jīng)絡(luò)，與心肺相通，如不保護(hù)好，容易讓風(fēng)寒之邪透過(guò)背部侵入，引發(fā)疾病。其實(shí)，多穿一件背心就能很好地起到保護(hù)背部的作用。保護(hù)背部的同時(shí)，也不能忽視腰腹部位的保暖。腹部特別是肚臍不能受寒,由于這個(gè)部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛、腹瀉便在所難免。
　　另外，下身的保暖工作要做得更好。通常人體的下半部血液循環(huán)要比上半部差，容易受到風(fēng)寒的侵襲，特別是膝蓋。而中醫(yī)還有“寒從足下生”的說(shuō)法，這是因?yàn)樽悴课挥谌塑|體的末端，血液供應(yīng)少且皮膚薄，因此保暖能力差，腳掌易受涼，這也會(huì)造成寒邪容易入侵，導(dǎo)致疾病。
　　“春捂”本是養(yǎng)生之道，但如若沒(méi)掌握好尺度，“捂”過(guò)頭了也不成。一般氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣服，但溫度超過(guò)20度要適當(dāng)減衣，特別是晝夜溫差較大的，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗，再被風(fēng)一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服，既擋風(fēng)又透氣，而且便于穿脫。此時(shí)最好不要怕麻煩，根據(jù)冷熱靈活調(diào)整自己的穿衣情況。

憶為諾

{:soso_e101:}沒(méi)捂好，咳嗽了