暑期將至,桐城紫來橋運動俱樂部籃球培訓班將開展暑期籃球培訓班(七月三日開班)
如果你是8-18歲的籃球愛好者,你正為成天迷戀電視、電腦及游戲而苦惱嗎?你還想讓你的身高和球技在將來都能高人一籌嗎?籃球運動是集跑、跳、投于一身的集體對抗性項目。經(jīng)常從事籃球運動,可以有效地促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展,有利于心肺功能的改善與提高。通過學習與運動實踐,體驗勇敢、頑強、競爭、拼搏的進取精神。
桐城紫來橋運動俱樂部籃球培訓班旨在讓更多的青少年接受正規(guī)籃球訓練的同時,體驗群體生活,增加團隊合作意識,鍛煉青少年與人溝通和交流的能力!感受積極的人際溝通,學會感恩;培養(yǎng)創(chuàng)新思維、領(lǐng)導能力、組織能力和人格魅力的展現(xiàn);磨練意志、接受考驗、挑戰(zhàn)自我。
[基礎(chǔ)班]:學習及加強籃球基本功, 挖掘及發(fā)現(xiàn)學員的籃球運動天分和潛力,并在學習之余培養(yǎng)興趣。
訓練內(nèi)容:籃球基本常識、熟悉球性練習、腳步移動、運球、傳接球、原地投籃、三步上籃、防守步伐以及各種組合的技術(shù)訓練、速度、彈跳、耐力等素質(zhì)訓練, 籃球趣味游戲等。
[提高班 :加強與鞏固籃球基本功、提高技術(shù)運用能力、適當進行身體對抗練習。
訓練內(nèi)容:鞏固基礎(chǔ)訓練、矯正不標準的籃球動作,較高要求的傳接球、跳投、搶籃板球、搶斷球、正反手三步上籃、左右手強化練習、各種運球過人方式、1對1訓練、比賽常用的配合練習、速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等素質(zhì)訓練以及半場3打3比賽和基本常識等。
地址:桐城市紫來橋運動俱樂部(老體育場內(nèi)塑膠籃球場)
時間:2013年7月3日--------8月19日 (40小時)
每周一、三、五晚上7:00-----9:00
報名咨詢:13965800155 QQ445247056 張老師 |