分享給大家如何避免“長假綜合癥”

漠漠吹空調(diào)

在節(jié)假日的最后一晚，您該靜下心來，做好以下幾件事情，以避免“長假綜合癥”的出現(xiàn)。適時地轉(zhuǎn)換好“角色”。假日最后一天晚上，應(yīng)該從天的“休閑者”圈子里來，靜靜地梳理一下第二天上班后應(yīng)該做的工作，把節(jié)后煩心的事情盡可能安排得井井有，不至于一上班就陷入應(yīng)不暇的心亂之中。假期最后一晚最好能洗個熱水澡，增加身體血液循環(huán)的速度，洗滌多日假期活動所帶來的疲乏。
假日的最后一晚不要參加刺激大腦中樞神經(jīng)、引起情緒高度興奮的活動。否則，你的大腦皮層會長時間停留在亢奮狀態(tài)，引起失眠，造成第二天上班時精神倦怠。所以假日的最后一晚應(yīng)在平靜、祥和的氣氛中度過。
患有高血壓、動脈硬化、冠心病者，節(jié)假日往往因生活規(guī)律改變而打亂或忘記常規(guī)服藥。據(jù)統(tǒng)計，腦中風(fēng)、心絞痛和心肌梗塞往往多發(fā)于節(jié)后上班的第一天。因此有必要向這些人提個醒：可別忘了常規(guī)服藥，同時不要抽煙喝酒，盡量使精神充分放松。
享受長假 把脈“長假綜合癥”最近幾天王元萬在辦公室內(nèi)最常聽到的話題就是國慶怎么安排，難得有個大假，同事們當(dāng)然要充分利用七天時間，或背包遠行，或親朋聚會，忙得不亦樂乎！在這專家先給你提個醒，在長假前后，要把脈問健康。如果你患了以下任何一個癥狀，就說明你患了“長假綜合癥”，要注意了！??












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香水有毒

一般短期假應(yīng)該沒什么綜合癥，孩子可能會有