有效避免膽石病復(fù)發(fā)

吳敏營(yíng)養(yǎng)師

有效避免膽石病復(fù)發(fā)

　　  隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，膽結(jié)石的發(fā)病率不斷上升，女性發(fā)病率遠(yuǎn)高于男性，并且隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率也在升高。

　　任何疾病都有自己的高危人群，膽結(jié)石也不例外。而這些人群是很有必要自查膽結(jié)石癥狀的。譬如白領(lǐng)、中年女性、長(zhǎng)期不食早餐者等等。

　　很多平時(shí)看似身體沒(méi)有什么不舒服的人，實(shí)際上患膽結(jié)石的比例不在少數(shù)。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成白領(lǐng)因工作壓力大、生活飲食沒(méi)有規(guī)律，患上了膽結(jié)石，這些患者早期都沒(méi)有明顯的膽結(jié)石癥狀，身體不疼不癢而忽視了細(xì)微的變化，等疼痛急性發(fā)作后才被送到醫(yī)院進(jìn)行診治，錯(cuò)失了治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　膽結(jié)石癥狀在初期并不明顯，可以通過(guò)以下方式自查：患者常見(jiàn)癥狀有持續(xù)性上腹痛伴輕重交替，可放射到肩背部，伴惡心、嘔吐、面色蒼白、大汗淋漓、彎腰打滾，急性發(fā)作后還有發(fā)熱，黃疸等癥狀；也常有右上腹脹悶不舒服的感覺(jué)，伴噯氣、惡心、便秘等消化不良癥狀，當(dāng)進(jìn)食油膩后更加明顯。

　　很多膽結(jié)石癥狀是非特異性的，與胃腸、肝臟疾病的癥狀很相似，比如膽結(jié)石的發(fā)病癥狀表現(xiàn)為上腹疼痛并放射到肩和背部，且低燒、惡心、嘔吐、寒戰(zhàn)、大汗淋漓甚至伴有黃疸等，胃腸、肝臟疾病患者也會(huì)有類(lèi)似表現(xiàn)，所以好多病人在一開(kāi)始很容易因此誤以為是胃腸疾病或肝病，而不做膽結(jié)石疾病檢查，以至于耽擱確診時(shí)間貽誤治療的最佳時(shí)期，導(dǎo)致病情很?chē)?yán)重的情況下才發(fā)現(xiàn)。

　　禁食利于消化功能恢復(fù)

　　膽結(jié)石在初期對(duì)膽囊組織的損害和功能的影響是比較輕的，隨結(jié)石存在時(shí)間延長(zhǎng)，膽石癥對(duì)膽囊的損害和膽囊功能的影響逐漸加重，所以對(duì)于急性膽囊炎、膽囊穿孔和膽囊癌的病人應(yīng)手術(shù)治療。不僅如此，其術(shù)后的護(hù)理和保養(yǎng)更需仔細(xì)。有專(zhuān)家指出，膽結(jié)石病人術(shù)后第一天需禁食，因?yàn)槟c胃尚處于麻醉狀態(tài)，排氣后病人只能喝米湯，第二天即可以進(jìn)食。膽管結(jié)石手術(shù)后的病人則需要禁食三天，無(wú)論1天還是3天，對(duì)手術(shù)后的病人來(lái)說(shuō)，都是需要忍受饑餓的，必須要給消化功能一點(diǎn)時(shí)間，讓其逐步恢復(fù)。

　　飲食油膩易復(fù)發(fā)　
　
　　膽結(jié)石或膽結(jié)石術(shù)后患者，一定要注意飲食清淡，盡量少吃油膩食物。至于應(yīng)該清淡到什么程度，確實(shí)沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)，建議堅(jiān)持普通飲食即可，盡量多吃蔬菜，忌吃油膩、煎炸以及脂肪多的食物，如肥豬肉、羊肉、烤鴨、肥鵝、黃油、油酥點(diǎn)心、奶油蛋糕等。戒煙酒，少吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果仍然吃大量油膩飲食，并且吸煙喝酒，極容易導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā)。另外，膽結(jié)石屬易復(fù)發(fā)的疾病，所以一定要定期檢查，一般要6個(gè)月至1年，上腹部B超復(fù)查一次，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　中年女性要多動(dòng)

　　膽結(jié)石的發(fā)病率有著“重女輕男”的現(xiàn)象，尤其是許多中年女性呆在家里的時(shí)間多，許多白領(lǐng)工作時(shí)間長(zhǎng)容易久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)少，天長(zhǎng)日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。所以，中年女性更要生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖，以減少膽石癥的復(fù)發(fā)。

總之，改變生活習(xí)慣，是有效避免膽石復(fù)發(fā)的良策！

平平庸人

學(xué)習(xí)了，長(zhǎng)知識(shí)。