過年送健康食品選什么？

吳敏營養(yǎng)師

過年送健康食品選什么？

      今天是大年初一，中國人的節(jié)日以春節(jié)為大，從今天開始就要走親訪友大拜年了。走親訪友當(dāng)然不能空著手兒，總要提點禮物什么的。我在逛華潤、樂家、華聯(lián)等幾家我市大超市，發(fā)現(xiàn)不少人在選禮物上費心費神，就以食品類禮物來說，到底買什么好呢？


     個人認(rèn)為選禮物不能一概而論了。所謂看人下菜碟，買禮物就是這樣。首先要給你的受禮對象分分類，看看他們屬于什么類型。


      第一類：家常類。家庭生活水平一般，需要的不是時髦物品，而是實用物品。給這種家庭送那種包裝華麗的東西，包裝的價錢就占了一多半，有用的比例很低，他們會覺得不實惠。送些日用的東西，比如質(zhì)量比較好的雜糧、日常烹調(diào)油，質(zhì)量較高的調(diào)味品，海產(chǎn)品，質(zhì)量好點的茶葉、耐放水果、堅果、水果干等。如果家里有愛喝酒的老人，可以考慮送點質(zhì)量好點的酒，以白酒或紅酒為好，而老年人比較適合送葡萄酒。


      對老人孩子來說，節(jié)日太多營養(yǎng)價值低的糕點、糖果、甜飲料不利于健康，不是送禮的好選擇。商店里的零食大禮包是最俗不過的東西，送這種禮物，讓人覺得特沒品味，東西又不健康，難以贏得好評。


      第二類：富裕類。家庭生活水平較高，送禮的人挺多。這種類型的家庭見多識廣，一般的東西基本上很難給他們留下印象。適合送一些新穎獨特的產(chǎn)品，或平日得不到的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。比如精美小包裝的有機(jī)食品、綠色食品，營養(yǎng)保健型的特色食材，適合主人健康狀況的優(yōu)質(zhì)保健品、特別優(yōu)質(zhì)的葡萄酒、洋酒等。


      比如說，如果送油，就可以考慮亞麻籽油、紫蘇籽油等富含omega-3脂肪酸的油，或山核桃油、杏仁油、南瓜籽油，還有我們桐城的龍眠山茶油等具有一定保健功能的油，送桶花生油就顯得太平淡了。又比如說，送一般的葡萄酒沒什么新意了，可以考慮送冰葡萄酒等特殊品種，香甜可口，檔次又高。如果主人愛茶，給好茶會受到歡迎，如果不喜歡，即便送昂貴品種，主人也不了解其意義。


      從送禮的食物選擇來說，保健品這一類常常受到青睞，但是選擇起來要非常小心，必須提前了解收禮人的實際體質(zhì)狀況。保健品都有自己的適用人群，一旦送的人不合適，就會成為雞肋，食之不妥，棄之可惜。比如說，蛋白粉就不是春節(jié)送禮的好選擇。因為春節(jié)期間家家大魚大肉，人們蛋白質(zhì)攝入量都相當(dāng)過剩。此時再吃蛋白粉，實屬增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，對身體有害無益。魚翅燕窩之類保健品難以保證是真貨，而且實際營養(yǎng)價值十分有限，還有破壞環(huán)保之不良形象。人參、蜂王漿、阿膠、固元膏之類保健品食用時需要咨詢營養(yǎng)師或中醫(yī)師，不合體質(zhì)的時候可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。以動物骨和骨髓為原料的壯骨粉之類產(chǎn)品對老人可能適合，但對兒童就要慎重。初乳粉之類產(chǎn)品對腸道免疫力低的人或許有效，但對絕大多數(shù)人營養(yǎng)意義很有限。各種復(fù)合營養(yǎng)素產(chǎn)品通常比較安全，但也要考慮收禮人是否有補充營養(yǎng)素的需求。


      如果是非常親近的親戚朋友，就不必刻意去選擇“有面子”的豪華包裝禮品了。如果朋友生活富裕，什么也不缺少，不如給他們帶點自己制作的家常食品，或者最近吃到的什么新鮮食材、新穎調(diào)味品，讓朋友一起分享美味。畢竟感情是最重要的，對于富裕人群來說，你為了這份禮物所花費的時間，以及時時想到對方的心意，已經(jīng)足以讓他們感覺到溫暖人情。對于自己的父母而言，體會老人的性情，禮物迎合他們的需要，多陪老人說說暖心的話，要比多花錢買豪華禮物更能讓老人開心。


      需要注意的是，對于大部分家庭來說，節(jié)日都不缺年貨，所以送禮的體積不用很大，特別是需要冰箱盛放的東西最好不送，免得給人家增加負(fù)擔(dān)。相比而言，保存期略長的食品更受歡迎。


      我特別想說的是，那些地位高、收入高的人，從來不缺什么節(jié)日禮物；而那些基層崗位的人，低收入人群，非常需要節(jié)日禮物。所以，如果家里的禮物吃不完用不完，與其讓它們過期變質(zhì)，不如趕緊送給周圍需要的人，比如家庭服務(wù)員、保潔工人、保安、社區(qū)服務(wù)人員等。是他們的辛勤勞動，才給人們帶來了節(jié)日的方便和安全。這樣既能物盡其用，又能體現(xiàn)和諧社會的氛圍，多好啊。


       希望本貼對于你節(jié)日期間選健康禮品有所幫助 ，祝新年快樂！

地寶

很有道理！
不過我家過年很簡單，長輩人民幣，同輩煙酒伺候，小輩牛奶一箱外加精品糕點一盒。:lol