[百姓雜談] 過年喝酒如何不傷身可在喝酒前喝一杯羊奶

17 主題	17 回帖	45 積分

文都童生

Rank: 1

積分: 45

鮮花(0)

雞蛋(0)

電梯直達(dá)

樓主

發(fā)表于 2015-2-25 17:06:07 | 只看該作者回帖獎(jiǎng)勵(lì)

|倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

過年喝酒如何不傷身可在喝酒前喝一杯羊奶

應(yīng)酬場(chǎng)上多酒水，往往氣氛熱烈之下，就不免喝多了。所謂小酌怡情，過量傷身。飲酒過量，容易導(dǎo)致頭痛、眩暈等多種不適，長(zhǎng)期飲酒可能會(huì)導(dǎo)致酒精肝。輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴(yán)重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)。

為了身體健康，應(yīng)盡量的少喝酒。如果實(shí)在無法避免，可以采取下面的方法來減少酒精對(duì)身體的傷害：

一、避免空腹喝酒。因?yàn)榭崭购染撇粌H容易讓酒精直接刺激食道、胃腸黏膜，對(duì)其造成損傷，而且酒精很容易在胃部就被吸收，然后直接進(jìn)入血液，通過循環(huán)系統(tǒng)直達(dá)全身各處。這樣既讓人容易酒醉，又加重對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。

在喝酒之前可以選擇喝一杯羊奶。羊奶能夠在胃腸形成一層保護(hù)膜，有效隔絕一部份酒精的吸收。

二、喝酒時(shí)要遵從一忌二不宜三多準(zhǔn)則。

1、疲倦時(shí)忌喝酒。飲酒后心跳加快，心臟工作量增加，需要的氧分就會(huì)增多。疲倦時(shí)飲酒，容易造成心臟供血不足，引發(fā)急性血管閉塞。所以疲倦時(shí)，盡量避免喝酒；

2、不宜過猛過快，盡量小口的喝。這樣既能避免酒精灼傷食道，也能讓身體有時(shí)間來分解體內(nèi)的乙醇。所以，不提倡喝酒的時(shí)候“感情深，一口悶”；

3、不宜喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。有人在喝酒的時(shí)候，喜歡一邊喝酒一邊喝碳酸飲料，或者酒和碳酸飲料拌在一起飲用。這種做法是有害健康的，要知道這些碳酸汽水不僅會(huì)造成鈣的流失，還會(huì)加快身體吸收酒精的速度；

4、多吃蔬果，其中的維生素和抗氧化劑可以保護(hù)肝臟；

5、多吃豆類制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；

6、多吃動(dòng)物肝臟，可以及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，保護(hù)肝臟。

三、喝酒后，要采取適當(dāng)?shù)姆椒ń饩�。在喝酒后，人體內(nèi)解毒的器官——肝臟，便開始工作了。這時(shí)候酒精的代謝產(chǎn)物——乙醛便會(huì)產(chǎn)生，乙醛對(duì)人體有害，大部分乙醛會(huì)在產(chǎn)生時(shí)就會(huì)馬上被氧化成二氧化碳和水。但當(dāng)肝臟負(fù)擔(dān)過重時(shí)，乙醛便會(huì)進(jìn)入血液，最后通過腎臟過濾后由尿液排出。這就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

為了保持身體的健康，在喝酒前后可以選擇喝點(diǎn)羊奶。羊奶進(jìn)入腸胃之后，不僅可使得蛋白凝結(jié)，減緩酒精的吸收，而且羊奶中含有豐富的能夠幫助腎臟排毒的天然�；撬�，能夠幫助腎臟排毒。醫(yī)學(xué)界因此還稱其為“護(hù)肝之寶”。值得一說的是，羊奶中的EGF活性因子還能夠修復(fù)因酒精刺激而受到損傷的食道、腸胃黏膜。