得了“匆忙病”忙得來不及思考？

桐鄉(xiāng)人

你是否經常一邊趴在辦公桌吃午餐，一邊查看電子郵件？——你患上了“匆忙癥”！盡管許多高管將隨時隨刻趕時間工作，視為一種榮譽勛章，但事實上，這種聽上去無傷大雅的小毛病在破壞你的健康，甚至誘發(fā)心臟病之前，首先會毀掉你的事業(yè)。

一邊在辦公桌前吃午餐，一邊查看電子郵件和接電話，是一種癥狀。開電話會議甚至刷牙時還在做其他事也是。我們經常發(fā)現(xiàn)自己在同時處理多項任務，但你是否會習慣性地打斷別人談話，或者在等待付款或遇上交通擁堵時變得沮喪，即便前面的車輛正在平順前行？當你用微波爐將食物熱30秒鐘的時候，你是否覺得應該找些別的事情邊等邊做？

如果你也有一種或多種上述癥狀，你或許已經患上了一種被心理學家稱為“匆忙癥”的疾病。倫敦商學院教授，高管教練理查德•喬利表示：“匆忙癥的一種明確癥狀就是不停按電梯的關門按鈕”�！巴ǔＧ闆r下，這些按鈕除了讓燈泡閃爍一下，沒有任何作用——這就是為什么將它們稱為‘機械安慰劑’。但即便按這些按鈕有效，你又能節(jié)省多少時間呢？五秒鐘？”

對于匆忙癥患者們來說，五秒鐘非常漫長。過去十年，喬利對參加其MBA課程和接受指導的管理人員進行了研究，其中約95%的管理者患有這種疾病，他們總是需要做得更多更快，即便很多時候并沒有客觀原因要求他們如此著急。最后，匆忙癥確實會讓你生病，因為它會增加身體釋放的壓力荷爾蒙皮質醇，這種物質會抑制免疫系統(tǒng)，甚至有可能誘發(fā)心臟病。

此外，喬利表示，盡管“許多高管將匆忙癥視為榮譽勛章”，但事實上，它在破壞你的健康之前，首先會毀掉你的事業(yè)，因為總是匆忙地趕時間工作，會讓人只見樹木不見森林。

喬利說道：“我們正在喪失退后一步進行思考的能力，我們變得更加努力，卻失去了更聰明地工作的能力。人們通常會將矛頭指向科技，但科技并非元兇。無刻不停息的‘在線生活’意味著我們很容易被細枝末節(jié)分心，無法拿出些時間放慢腳步，思考一些重大問題�！�

他補充道，匆忙癥令人不快的結果之一是，這類員工和管理者通常被定義為“焦慮的高成就者，在公司里，他們是有用的，甚至是不可替代的。但如果身邊某位更擅長思考，并且可能不怎么‘努力工作’的管理者升入高層，他們就會變得愈發(fā)痛苦�！�

克服這種疾病看起來很容易，但通常需要有堅定的決心。首先，確定對你當前工作的成功或者未來發(fā)展至關重要的目標。然后，每天拿出時間排除干擾，集中精力為這些目標而努力。

在指導患有“匆忙癥”的管理者時，喬利要求他們寫下兩三項最重要的任務。之后，他要求他們查看過去六個月到一年內的日程，計算出自己為實現(xiàn)這些目標所花的時間。喬利說道：“一位CEO意識到在那些真正需要完成的事情上面，他僅投入了1%的時間和精力。理想情況下，這個比例應該在50%左右�！�

當然，找到一段不受打擾的時間也極具挑戰(zhàn)性，但并非完全不可能。喬利認識的一名高管便創(chuàng)造出一位名叫史密斯先生的虛擬客戶。喬利說道：“他會定期預約與史密斯先生進行兩個小時的會面。然后他會到一個沒有筆記本或智能手機的地方，靜心思考。也有一些高管采用長時間騎自行車的方法來保護自己的思考時間。”

喬利補充道，在度假時放下辦公室里的那些瑣碎小事，對于匆忙癥患者同樣很有幫助，但也是很難做到的。有位客戶想出了一種奇妙的方法。喬利說道：“他給電子郵件設定了標準的自動回復信息，信息的內容都是比較程式化的‘我將在某月某日去度假’等等，但有一點區(qū)別。他首先會設置一個單獨的電子郵件賬戶，告訴對方在真正緊急的情況下可以通過這個賬戶聯(lián)系他。郵件的地址是goaheadandruinmyvacation@…com（意思是，繼續(xù)毀掉我的假期吧）�！睕]有人用這個郵箱聯(lián)系過他。

作者：Anne Fisher