四大點讓你遠離神經(jīng)性耳鳴

桐城助聽器專家

別看耳鳴不起眼，至今仍是醫(yī)學界尚未攻克的難題之一。人群中12%-32%有耳鳴，超過70%的聽障患者有耳鳴，80%的耳鳴患者有聽力損失現(xiàn)象。10%-25%的耳鳴患者尋找醫(yī)學治療。平日的生活中，以下四點讓你盡可能的遠離神經(jīng)性耳鳴。

第一點：遠離噪音

人耳在在噪音環(huán)境下時間過長，會不知不覺導致內(nèi)耳毛細胞損傷而發(fā)生耳聾耳鳴。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞從而造成耳鳴及重聽。因此。避免接觸強烈噪音，或避免長時間的與噪音接觸，減少噪音源或佩戴防護耳罩，耳塞等有助于保護聽力防治耳鳴發(fā)生。在無法遠避爆炸聲時，可用手掩耳或嘴巴張開來保護耳的聽力功能。

第二點：保證睡眠

睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足耳耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴重�；颊吲R睡前忌進濃茶.咖啡.可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養(yǎng)神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。

第三點：減少情緒波動

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境.心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁.生氣.情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)耳細胞萎縮.變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

第四點：避免使用耳毒性藥物

耳鳴患者在因其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。如醫(yī)治結(jié)核病的鏈霉素.治療瘧疾的奎寧.利尿劑.預防心血管病的阿司匹林及多種抗癌藥物都會引發(fā)耳鳴癥狀。

此外，在服用任何藥物中，若有一樣癥狀時，應及時告訴主治醫(yī)師，一便調(diào)整藥物。尤其是老年患者，一定要慎重使用有聽神經(jīng)毒性副作用的藥物。