桐城宜聲聽力教您做健耳保健操

桐城宜聲助聽器

推拿按摩從古到今一直是中華民族健身保健，防病治病，延年益壽的常用方法。在健耳護(hù)耳方面，我們的祖先留下了許多寶貴的推拿按摩方法，現(xiàn)在特為大家推薦一種健耳保健操：
第一節(jié)        鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕扣擊36下
第二節(jié)        按鼓臘：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然撥出或雙手掌心緊壓耳廓后次突然撥開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響，每次20下。
第三節(jié)        第三節(jié) 掃耳廓：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前推擦，反復(fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。
第四節(jié)        摩耳輪：用食  ，拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，致耳廓發(fā)熱。
第五節(jié)        揉耳垂：以雙手食，拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。
第六節(jié)        按聽宮：以雙食指肚在張口時按壓耳前凹陳陷處的聽宮穴：按壓3秒鐘后放開，反復(fù)20次。
上述方法簡便易行，您可以每天早晚各做一次，持之以恒，對增加內(nèi)耳血液循環(huán)，延緩聽力衰老，防治耳聾耳鳴有一定的幫助。