桐城瑞聲達助聽器驗配師教你做“健耳保健操”

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推拿按摩從古到今一直是中華民族健身保健，防病治病，延年益壽的常用方法。在健耳護耳方面，我們的祖先留下了許多寶貴的推拿按摩方法，現(xiàn)在特為大家推薦一種健耳保健操：

第一節(jié)“鳴天鼓”：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕扣擊36下。

第二節(jié)“按鼓臘”：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然撥出或雙手掌心緊壓耳廓后次突然撥 開， 可感到鼓膜活動及耳內(nèi)嘣嘣作響，每次20下。

第三節(jié)“掃耳廓”：將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳 背向前推擦，反復(fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。

第四節(jié)“摩耳輪”：用食，拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，致耳廓發(fā)熱。

第五節(jié)“揉耳垂”：以雙手食，拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪 住耳 垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

第六節(jié)“按聽宮”：以雙食指肚在張口時按壓耳前凹陳陷處的聽宮穴：按壓3秒鐘后放開，反復(fù)20次。

上述方法簡便易行，您可以每天早晚各做一次，持之以恒，對增加內(nèi)耳血液循環(huán)，延緩聽力衰老，防治耳聾耳鳴有一定的幫助。