突發(fā)性耳聾如何預防-------桐城宜聲聽力

桐城宜聲助聽器

      現(xiàn)代社會，人們長期生活不規(guī)律，養(yǎng)成了許多不良生活習慣，再加之精神壓力過大，又或是長期與噪聲污染相伴，以及濫用耳毒性藥物……

這些都可能導致突發(fā)性耳聾。

什么是突發(fā)性耳聾

      突發(fā)性耳聾是一種突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性耳聾。

      突發(fā)性耳聾占到醫(yī)院耳鼻喉科患者的多半，并且有趨于年輕化的跡象，這類患者多集中于初高中學生，因此必須引起大家的重視。而聽力下降是耳聾最常見的癥狀。一旦出現(xiàn)聽力下降，提醒你，立即就醫(yī)，避免病情加重，引起重度耳聾。

那么，如何預防突發(fā)性耳聾？怎樣做好耳朵保��？

預防突發(fā)性耳聾，從這4個方面加強防范:

1.養(yǎng)成良好的生活習慣   

      勞累、熬夜、緊張、吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響，特別是睡眠不足很容易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力。因此，要戒除不良的生活習慣，保證充足的睡眠，增強自身的免疫力。

2.避免長期接觸噪聲

   

       很多年輕人在上下班的路上喜歡戴耳機聽音樂，特別是在乘坐公交地鐵時，由于外界環(huán)境嘈雜，他們通常會把手機音響開大，這是非常不健康的。讓耳朵長時間接觸高分貝的強烈音響，容易導致耳鳴和聽力下降。內(nèi)耳毛細胞長時間置于這些聲波沖擊之下，使耳朵極易受到傷害，造成不可逆的聽力損害。

3.合理飲食，均衡營養(yǎng)   

清淡的飲食、均衡的營養(yǎng)，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病率，使腦、耳的血液供應盡可能保持在正常水平，這樣聽力的退化就可能得到延緩。尤其是老年人，更要多吃清淡食物，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生。多吃素食，冠心病發(fā)病率少，老年人聽力也能保持的較好。

4.慎用耳毒性藥物

       濫用藥物引起耳聾也是一個不容忽視的問題�，F(xiàn)在人們基本都具有一些醫(yī)藥常識，隨意用藥的現(xiàn)象比較普遍。但可引起耳鳴、耳聾的藥物很多，其中某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等對耳朵的危害較大。

      在應用這類藥物時需特別謹慎，要在醫(yī)生指導下用藥，不要因為隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱。

要想耳朵健康，做好這7點很有必要。

      第一，保持樂觀情緒。當人情緒激動時，腎上腺素分泌增加，使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，導致血行障礙，內(nèi)耳供氧不足易發(fā)生突聾。

      第二，不要隨便掏耳朵。外耳道皮膚較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差。掏耳朵時如用力不當易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎，還有可能傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，導致聽力下降。

      第三，慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫(yī)生詢問是否有耳毒性，家族中有耳毒藥物過敏史者應慎重用藥。

      第四，避免噪聲的接觸。耳朵長時間接觸噪聲可導致噪聲性聾，因此應遠離噪聲。

      第五，經(jīng)常按摩耳朵。平時可以在家中通過一些簡單的方法，來預防和輔助治療。如按摩耳廓，提捏耳垂，按摩風池穴等。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然后迅速離開兩耳孔，如此連續(xù)10次。

     第六，調(diào)整飲食結構。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴張微血管，從而促進內(nèi)耳的血液供應，防止聽力減退。

     第七，積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病。患有這些疾病的老年人特別是合并動脈硬化者，內(nèi)耳血運極易發(fā)生障礙而引起突聾。

  因此，積極治療這些疾病對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退很重要。