新初三請注意！暑假“轉(zhuǎn)型”三步曲，現(xiàn)在就行動(dòng)起來！

吳汝綸公學(xué)

對于現(xiàn)在的新初三來說，初一初二已經(jīng)過去了。如果想要讓自己的初三過得不那么痛苦，想要中考能夠考上一個(gè)理想高中的話，那么從這個(gè)暑假開始轉(zhuǎn)型吧！比別人早一天開始準(zhǔn)備，就不會(huì)在復(fù)習(xí)的時(shí)候被同學(xué)們落下！
轉(zhuǎn)型第一步：吃住行向初三靠攏
暑期，放棄最后的瘋狂。新初三生首先要明白，初三要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。有的學(xué)生想在暑假先“享享清�！�，開學(xué)后再苦戰(zhàn)；有的學(xué)生被某些“過來人”的“神話”迷惑，以為中考前3個(gè)月拼一下，就可提高50分，首先不論是否可以“速成”，這種想法是極其不建議的。
鍛煉：儲(chǔ)備充足體能
由于中考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年中考前，都有一些考生因生病堅(jiān)持不到最后，即使有頑強(qiáng)的毅力，帶病堅(jiān)持到了最后，效果也不好。
中考君認(rèn)為，考生可利用暑期的時(shí)間，給自己儲(chǔ)備充足的體能應(yīng)對初三。新初三生在這個(gè)假期，要按正常的作息時(shí)間安排自己的學(xué)習(xí)、生活，勞逸結(jié)合。生活上要注意合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等。男生每天堅(jiān)持跑1000米，女生每天堅(jiān)持跑800米是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
飲食：提前制定初三食譜
在飲食方面，初三學(xué)生體力和腦力消耗都較大，因此營養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚大肉或者盲目吃大量補(bǔ)品，關(guān)鍵是營養(yǎng)搭配要均衡，從這個(gè)暑假開始，家長可和準(zhǔn)初三生們一起制定一個(gè)適合自己的營養(yǎng)食譜，以備應(yīng)對初三。
父母：和“準(zhǔn)初三生”齊轉(zhuǎn)型
面對著即將到來且需要全力奮斗的一年，初三新生和他們的父母無論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著準(zhǔn)備，這時(shí)候曾經(jīng)走過中考的人留下的經(jīng)驗(yàn)和忠告，可能會(huì)讓我們的考生和家長們在備戰(zhàn)中考時(shí)少走一些彎路，與經(jīng)歷過中考和正在經(jīng)歷中考的人交流一定會(huì)有在其他地方得不到的收獲。但溝通時(shí)切記：保持清醒頭腦，客觀冷靜的取其精華去其糟粕。

轉(zhuǎn)型第二步：從學(xué)習(xí)用具開始
準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本
除了知識的準(zhǔn)備，新初三生還要做的各種物質(zhì)準(zhǔn)備，包括（課本、筆記本、筆、飲食等）。一定要備齊�？荚嚾f變不離其宗，有了牢固的基礎(chǔ)知識才能更好地應(yīng)付各種考試，所以千萬不要忽視課本的作用。對自己的課本一定要愛惜，避免丟失。用慣了的課本可以讓你很快查到自己需要的知識，而課本上畫的重點(diǎn)、記的筆記都很有用。
筆記本對初三學(xué)生來說也是不可缺少的，最好每個(gè)學(xué)科準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本。一個(gè)用來記老師講課的重要內(nèi)容，因?yàn)槔蠋熞还?jié)課要講很多，有些知識在課堂上消化不了，需要課下消化，不懂的知識再向老師請教。另一個(gè)用來整理考試錯(cuò)題。處理錯(cuò)題的關(guān)鍵是從知識的根源來改正，反復(fù)揣摩，看究竟錯(cuò)在哪里，要努力做到同樣的錯(cuò)誤不犯兩次。這些積累的錯(cuò)誤，到后面復(fù)習(xí)時(shí)就是一種寶貴的資源。
生物鐘：首先調(diào)整
人的生物鐘是有慣性的，臨到中考前再調(diào)整就來不及了。所以初三學(xué)生的作息時(shí)間最好與中考同步，要把自己學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)逐步調(diào)整到白天。尤其是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)這段時(shí)間里，可以安排強(qiáng)度比較大的做題訓(xùn)練。
須知：提前了解中考變化
新初三生可利用暑假最后一個(gè)月的時(shí)間，了解以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點(diǎn)等，對中考有一個(gè)基本的認(rèn)識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握中考趨勢，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)，只有對中考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時(shí)才能做到心中有數(shù)。
心理：做好吃苦的心理準(zhǔn)備
初三的學(xué)習(xí)，學(xué)生一般都會(huì)有較大壓力，新初三生要利用這段時(shí)間做好心理調(diào)整。
首先，要做好溫故知新的心理準(zhǔn)備。很多學(xué)科將授新課和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，如若不提前有所預(yù)習(xí)和準(zhǔn)備，初三一開始定會(huì)焦頭爛額。
其次，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。有的學(xué)生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學(xué)習(xí)態(tài)度上打折扣，這樣會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
再次，要爭取家人的支持。學(xué)生進(jìn)入準(zhǔn)初三后，學(xué)習(xí)壓力和周圍環(huán)境會(huì)讓你變得焦躁寡言。這個(gè)時(shí)候要自我協(xié)調(diào)心理，與父母建立溫馨交流，家人的呵護(hù)會(huì)讓你更有力量。

轉(zhuǎn)型第三步：制定計(jì)劃
計(jì)劃：制訂長短期不同的計(jì)劃
你需要幾份計(jì)劃，在初三真正開始之前至少要制訂出一份，這一年的統(tǒng)籌規(guī)劃。將每月需要完成的事情羅列，并標(biāo)注完成時(shí)間、方法、標(biāo)準(zhǔn)等。最好以一些階段性目標(biāo)為節(jié)點(diǎn)來進(jìn)行分段計(jì)劃。比如在一模前要將數(shù)學(xué)成績提高20分，二模前要背誦200篇古詩詞等。這份計(jì)劃可能是籠統(tǒng)的，但是一定要考慮到每個(gè)學(xué)科的特點(diǎn)，合理安排。
中考錄取分?jǐn)?shù)線公布后，新初三生要客觀地評估自己初中兩年的學(xué)習(xí)情況，在年級中成績排名，充分了解自己每學(xué)科的最大提升空間，制定相對具體、合理的目標(biāo)。切記目標(biāo)要切合實(shí)際，“過高過低”都不可取，以免自信心不足，影響成績穩(wěn)定。
另外，可以根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行劃分，比如弱科、盲點(diǎn)、失分點(diǎn)等，越具體越好，將這些“短板”逐一分配時(shí)間表，要注意時(shí)間與內(nèi)容的合理搭配，保證計(jì)劃的可實(shí)施性。比如有的文科生英文單詞量掌握不足，可以利用早晨乘車時(shí)間、等候排隊(duì)時(shí)間等，而清晨大段的時(shí)間最好留給歷史政治這樣的科目。
復(fù)習(xí)：針對初三特點(diǎn)，抓基礎(chǔ)
初三的學(xué)習(xí)一定要抓基礎(chǔ)，并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，在此基礎(chǔ)上學(xué)以致用，應(yīng)用到實(shí)際生活中。因?yàn)楝F(xiàn)在的中考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)因喜歡題海戰(zhàn)術(shù)卻忽視了基本知識，而中考所考查的正是學(xué)生對知識的整體把握和駕馭，所以基礎(chǔ)是非常重要的。
學(xué)科：不斷積累，學(xué)會(huì)歸類
初三起始階段是重視知識積累的階段，如英語、語文等學(xué)科，除了積累，還應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)歸類。初三學(xué)習(xí)，基本上是對原有知識的強(qiáng)化、深化、拓展和應(yīng)用的訓(xùn)練，第二學(xué)期更是如此，前期復(fù)習(xí)知識歸類越有序，應(yīng)用起來就會(huì)越順手，解題的速度越快，準(zhǔn)確度越高。
已經(jīng)即將步入初三了，不能再想著玩樂了同學(xué)們。從現(xiàn)在開始要高度重視知識的積累，獨(dú)立完成對學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建，從知識的接受者轉(zhuǎn)變成知識的梳理者，把自己所學(xué)的知識盡可能全部梳理一次，從中發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點(diǎn)，有針對性地查漏補(bǔ)缺，強(qiáng)化自己的知識儲(chǔ)備。
比如，梳理語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數(shù)理化的公式、定理等。梳理這些知識要以課本為主，適當(dāng)參考其他資料。

我們都知道衡水中學(xué)的學(xué)生們學(xué)習(xí)效率高。其實(shí)，他們的高效率，是在較強(qiáng)的計(jì)劃性之下完成的。
在學(xué)校上學(xué)時(shí)精確到分鐘的時(shí)間管理就不用說了，就算是放假，學(xué)校也要求學(xué)生在家堅(jiān)持和學(xué)校一樣的作息時(shí)間。
中考君能夠找到網(wǎng)上流傳的衡水學(xué)生的暑假安排表：
5:00  開始晨讀
7:00  早飯
8:00-12:30   數(shù)學(xué)和英語或者數(shù)學(xué)和語文，最多兩套加對答案整理（但也隨做卷子的情況而定，一般是不寫語文作文時(shí)）
12:30-14:00  午飯加午休
14:00-18:30  理綜必一套或三科都必做一套加整理
19:30-21:30  做一套語文或英語加整理 （語文那套布置了作文就放到晚上）
21:30-22:30  針對性練習(xí)
23:00之前睡覺
這樣做的結(jié)果，是學(xué)生可以在放假前2周就已經(jīng)把老師留的作業(yè)基本做完。
那么余下的時(shí)間，就可以安排自己比別人更多的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

當(dāng)然，學(xué)習(xí)不只努力，更要講究方法！