|
|
掌握基本的正確的正手攻和正手拉以后,需要強化連續(xù)拉的能力,才能在實戰(zhàn)中運用。
連續(xù)拉如果用多球,主要是找到發(fā)大力的感覺,失誤多一點也無關(guān)系。一定要找到累的感覺。當你累的時候,你想完成動作,就必須調(diào)動全身肌肉,你的協(xié)調(diào)性就會加強。
如果與水平較高的球友練習連續(xù)拉,剛開始要慢節(jié)奏,讓彼此熟悉并調(diào)節(jié)到一個舒服的節(jié)奏上。然后階段性地大力拉、輕拉、定點拉、半臺2點拉等。主要體會連續(xù)拉中找點的感覺,每次想辦法找到自己的最佳擊球點(時間、位置等等)。
然后練習快節(jié)奏的連續(xù)拉,加轉(zhuǎn)與前沖結(jié)合,拉與攻結(jié)合、拉扣結(jié)合等等。
以上練習,一般需要找反膠的球友配合完成。感覺適應反膠后,再找特會減力檔的球友練,強化主動發(fā)力和迎前找點的感覺。
然后可以找正膠的練了,正膠的回球節(jié)奏又不一樣,正膠適應后,回頭拉反膠對手又是一種境界。
然后可以找真正的怪膠(生膠、長膠)練了,因為已經(jīng)知道如何調(diào)整節(jié)奏去適應對手,在適應中尋找發(fā)力機會。
至此,正手相持能力趨于穩(wěn)定,達到小成。 |
|