十種不宜空腹吃的食物

一片小草

       空腹時不能吃的食物，吃了對身體不好！大家千萬要小心哦～
    一、豆?jié){

    這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將"被迫"轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前可。

    二、酸奶

    空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

    三、白酒

    空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖迷。

    四、茶

    空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力等。

    五、糖

    糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平利。

    六、番茄

    含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

    七、香蕉

    香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑康。

    八、山楂

    含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹水。

    九、大蒜

    大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

    十、白薯

    白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸感。

★-_眷戀

留著以后用

王者風(fēng)范

科學(xué)飲食才最健康

小蝌蚪

{:soso_e179:}

小柱留燈

其實吧，很多地方都是以紅薯為主食的……
還有香蕉，健康的人，是不會因為這點鎂而收到影響的

桐鄉(xiāng)異地

好東西，值得學(xué)習(xí)。。

wuxing1983

搞點稀飯喝喝

朗誠外貿(mào)

那個冰淇淋的照片看起來好好吃的