本帖最后由 一片小草 于 2011-5-22 19:06 編輯
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打造柔韌靈活的四肢
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單腳著地,保持身體水平
弓步,雙手合十,身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn).jpg (62.95 KB, 下載次數(shù): 31)
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弓步,雙手合十,身體向一側(cè)扭轉(zhuǎn)
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跪姿后仰,拉伸腹部肌肉
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拉長(zhǎng)全身線條
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蓮花坐姿,雙手背后交叉
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美化手臂的鷹式瑜伽
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雙手撐地旋轉(zhuǎn)身體
用手臂支撐全身重量.jpg (73.69 KB, 下載次數(shù): 25)
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用手臂支撐全身重量
右腳提起,踩在左腿內(nèi)側(cè).jpg (101.81 KB, 下載次數(shù): 20)
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右腳提起,踩在左腿內(nèi)側(cè)
坐姿,側(cè)彎腰用,頭靠近腿部.jpg (80.73 KB, 下載次數(shù): 23)
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坐姿,側(cè)彎腰用,頭靠近腿部
練瑜伽保持挺拔的體態(tài).jpg (104.72 KB, 下載次數(shù): 25)
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練瑜伽保持挺拔的體態(tài)
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