六種樂活族自然的運動方式

一片小草

       真正的“樂活”是什么？真正的“樂活族”又是什么樣子的？甘愿簡樸的生活態(tài)度，貫穿于衣食住行的各個方面，在這四者之外，可千萬不要忽略運動了哦！
散步
    散步這種適度的運動比劇烈運動更有益于心臟健康，民間諺語“飯后百步走，活到九十九”更是盡人皆知。散步不需要任何設(shè)備，特殊場地，也不需要做準備活動，可隨時進行又可隨意停止。
慢跑
    在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)——希臘山的巖石上刻著這樣的文字：你想變得健康嗎？那就跑步吧；你想變得聰明嗎？那就跑步吧；你想變得美麗嗎？那就跑步吧！
    慢跑沒有速度和距離的要求，消耗能量較大，是健身休閑的好選擇；只要有一身運動服和一雙運動鞋就可以達到健身的目的。
游泳
    游泳對心血管和呼吸系統(tǒng)有著很強的改善作用，但是這里說的游泳指的不是在游泳館、游泳池里，那樣太違背樂簡族親近自然的理念了；游泳最好的去處是湖泊、淺�！�—當然是在允許的范圍內(nèi)！
滑冰
    早在八九百年以前，我國就已經(jīng)有了滑冰運動�；�冰運動不僅能夠鍛煉增強人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力。穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，豪情一番，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。
    不過對于滑冰者來說，如果更愛親近自然的話，就會很受季節(jié)和地域的限制了。
登山
    登山過程中可以欣賞沿途美麗的景色，不知不覺就鍛煉了身體，呼吸著大自然的新鮮空氣身心都得到了愉悅。
徒步旅行
    可以不受時間地域的束縛，自行選擇路線長短、停留時間，欣賞沿途的自然風光和人文景觀：美麗的小山村，別具風格的房舍，整潔的山野，引人入勝的廟宇，綠地森林、溪流峽谷，春種秋收，花開花謝，到處是迷人的景象……
    離開緊張的健身房、離開奢華的高爾夫球場，親近自然、享受自然，身體健康、心情愉悅，這就是我們的自然淳樸的LOVOS樂簡族！