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美國(guó)研究人員最新公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時(shí)間低于5小時(shí)的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2.3磅左右。
美國(guó)胸腔協(xié)會(huì)研究人員稱,中年女性夜間的睡眠時(shí)間越短,她們體重增長(zhǎng)的速度就會(huì)越快,以后患肥胖癥的可能性也就越大。
從1976年開始,研究人員開始對(duì)68183名年齡介于30至55歲之間的女性進(jìn)行跟蹤調(diào)查。從1986年開始,研究人員要求被調(diào)查者報(bào)告她們每天晚上睡眠的大致時(shí)間。通過(guò)跟蹤研究,每晚睡眠時(shí)間低于5小時(shí)的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時(shí)的女性重2.3磅左右。
但到目前為止,研究人員一直在疑惑,到底是健康的睡眠習(xí)慣與體重增長(zhǎng)有關(guān),還是足夠的睡眠引發(fā)的其他因素與體重增長(zhǎng)有關(guān)。但研究人員表示他們下一步將繼續(xù)進(jìn)行研究,以找到睡眠時(shí)間影響體重的原因。 |
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