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桐網(wǎng)貢生
 
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 鮮花( 0)  雞蛋( 0)
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> 粉色題板 > > 2. 在干凈的床上裸睡 > > 3. 生理期不吃巧克力,因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng) > > 4. 經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣 > > 5. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣 > > 6. 通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線 > > 7. 不翹二郎腿,以免壓迫神經(jīng) > > 8. ML后去一次洗手間 > > 9. 貼身衣物不干洗 > > 10. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著 > > 11. 不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服 > > 12. 絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈 > > 13. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿 > > 14. 如非必要,不使用衛(wèi)生護(hù)墊 > > 15. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期 > > 16. 洗浴后一小時(shí)再化妝 > > 17. 每周只用一次清洗液,用溫水清潔私密部位 > > 18. 即使愛(ài)美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 > > 19. 染發(fā)頻率控制在半年一次 > > 20. 了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史 > > > > > > > > 藍(lán)色題板 > > 21. 每天踏進(jìn)辦公室,先將窗戶打開(kāi)透氣,再坐下來(lái)工作 > > 22. 如果一天要接聽(tīng)5小時(shí)電話,使用無(wú)線耳機(jī) > > 23. 復(fù)印文件時(shí),與復(fù)印機(jī)保持至少一米 > > 24. 只在非常必要時(shí)才使用滴眼液 > > 25. 不趴在辦公桌上午睡 > > 26. 該午休的時(shí)候不玩電腦游戲 > > 27. 在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊,放在腰部 > > 28. 從不戴著眼鏡接聽(tīng)手機(jī) > > 29. 別讓電腦包圍你,它的側(cè)、背面輻射更兇 > > 30. 不要將筆記本電腦放在膝上使用 > > 31. 在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌,幫助吸收輻射 > > 32. 閱讀完報(bào)紙后,記得清洗掉沾在手上的油墨 > > 33. 每30分鐘伸一次懶腰 > > 34. 辦公室地毯定期清洗殺蟲(chóng) > > 35. 用完電腦后要清潔面部及手部,清除輻射微塵 > > 36. 下班時(shí)將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上 > > 37. 單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀 > > 38. 公文包時(shí)的口紅與簽字筆分格存放 > > 39. 每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間,讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái) > > 40. 每周晚過(guò)22:00的加班不超過(guò)一次 > > > > > > > > 綠色題板 > > 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 > > 42. 沐浴不超過(guò)10分鐘 > > 43. 不要坐在馬桶上看報(bào)紙 > > 44. 用溫水刷牙,同時(shí)刷刷舌頭 > > 45. 用冷熱水交替洗臉 > > 46. 不用塑料器皿盛裝熱水 > > 47. 定期清理冰箱 > > 48. 微波爐在工作時(shí),請(qǐng)離開(kāi)廚房 > > 49. 使用抽油煙機(jī) > > 50. 晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī) > > 51. 盡量避免使用厚絨布窗簾 > > 52. 殺蟲(chóng)劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間 > > 53. 用天然的花香或果香代替芳香劑 > > 54. 和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手 > > 55. 冬天居室里的加濕器使用純凈水 > > 56. 不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室 > > 57. 不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘 > > 58. 別在臨睡前服藥,安眠藥也要提前半小時(shí)服用 > > 59. 頭發(fā)沒(méi)干時(shí),別急著入睡 > > 60. 臥室的房間要用柔和色彩 > > > > > > > > 黃色題板 > > 61. 在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者 > > 62. 覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí),離開(kāi)餐桌 > > 63. 如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯水 > > 64. 多喝酸奶 > > 65. 無(wú)論什么原因,都別抽煙 > > 66. 在食譜里添加雜糧和蔬菜 > > 67. 飲綠茶勝過(guò)紅茶 > > 68. 重視早餐多過(guò)晚餐 > > 69. 控制鹽的用量 > > 70. 起床后先刷牙,再喝水 > > 71. 經(jīng)常嚼口香糖 > > 72. 一早一晚,兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘 > > 73. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常,造成不孕 > > 74. 每周至少吃一次魚 > > 75. 遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料 > > 76. 不喝久煮的火鍋湯 > > 77. 沒(méi)有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家 > > 78. 飯前吃水果勝過(guò)飯后 > > 79. 睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒 > > 80. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 > > > > > > > > 橙色題板 > > 81. 多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光 > > 82. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條 > > 83. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張 > > 84. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓,休息更重要 > > 85. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng) > > 86. 10層以下,不乘坐電梯 > > 87. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單 > > 88. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí) > > 89. 運(yùn)動(dòng)前先卸妝 > > 90. 邊看電視邊做柔軟體* > > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡 > > 92. 經(jīng)常散步 > > 93. 午休也是健身的好時(shí)間,不一定非等到晚上 > > 94. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服,卻對(duì)健康不利 > > 95. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康 > > 96. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩 > > 97. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料 > > 98. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴 > > 99. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉 > > 100. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
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