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- 2005-9-20

桐網(wǎng)貢生
 
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 鮮花( 0)  雞蛋( 0)
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1. 積極樂(lè)觀的心態(tài)。情緒與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),人不會(huì)無(wú)故生氣,也不會(huì)無(wú)故高興,脾氣暴跌燥,缺鈣。不開(kāi)口,該吃的沒(méi)吃,該拉的沒(méi)拉,該做的沒(méi)做。生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。 2. 適量的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),但劇烈運(yùn)動(dòng)是消耗營(yíng)養(yǎng)素的,需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。例如運(yùn)動(dòng)員壽命比百姓短。 3. 充足的睡眠。睡眠的目的是讓人恢復(fù)體能,修復(fù)已經(jīng)破壞了的組織。修復(fù)時(shí)除了需要時(shí)間,更需要原料,營(yíng)養(yǎng)很重要。 4. 均衡的營(yíng)養(yǎng)。 |
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