愛自己，愛健身！

葉日天

     我健身有很長(zhǎng)時(shí)間了，其中走了好多彎路，浪費(fèi)了不少時(shí)間，也積累了些經(jīng)驗(yàn)。剛開始哪有人教我啊，都是自己瞎練的，自己真正健身的時(shí)間也就一年。沒練之前我很瘦，只有90斤不到，俯臥撐不標(biāo)準(zhǔn)只能做三個(gè)，立定跳遠(yuǎn)是150cm，身體要多差有多差。很自卑，自卑的要死。后來(lái)下決心要改變，就是就開始瞎練，瞎搞。慢慢的身體就好些了，后來(lái)在網(wǎng)上看到了健身，感覺很好，就想開始健身。于是在網(wǎng)上加健身群，在百度上搜怎么健身，那時(shí)后還什么不不懂，也不注意飲食，到了最近一年我才開始慢慢注意飲食，也懂了很多健身的知識(shí)。這其中是受了不少苦的，包括別人的鄙視和嘲笑，都說你身體這么差，再練也就這樣！估計(jì)你都堅(jiān)持不了一個(gè)月，后來(lái)我堅(jiān)持了幾個(gè)月，別人又說，就你這樣還是健過身的？我不練都比你吊！現(xiàn)在健身一年了，別人又說，你健身一年了？我只要健身半年就能超過你！
     不管怎么樣，我都不會(huì)放棄！健身給了我很多，讓我身體變好了，人也不那么自卑，也開朗了很多。剛開始我的目標(biāo)是讓自己的體質(zhì)和普通人一樣，我做到了。后來(lái)的目標(biāo)是身材好一點(diǎn)，我也做到了。前段時(shí)間我的目標(biāo)現(xiàn)是成為了一名健身教練，現(xiàn)在我也做到了。也算是走出了人生道路上的第一步吧。人生就是這樣啊，有很多小的目標(biāo)，要去一個(gè)一個(gè)超越自己的目標(biāo)，這樣才有意義。
     現(xiàn)在好多人想減肥，或是想增肌，想改善體質(zhì)，但卻不愿意動(dòng)起來(lái)，老是希望吃點(diǎn)什么東西或買電視廣告上的那些所謂的不運(yùn)動(dòng)就能減肥增肌的器材，把脂肪甩出去什么的，想靠那些來(lái)得到理想的身材。說實(shí)話，那些都沒多大用的。要得到好的身材，好的體質(zhì)，必須得參加運(yùn)動(dòng)健身之類的�，F(xiàn)在的人們因?yàn)樯习啵�上學(xué)什么的，一天一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，也不活動(dòng)，對(duì)身體是很不好的。學(xué)習(xí)成績(jī)，上班業(yè)績(jī)固然重要，但是身體不能垮啊，身體是革命的本錢�，F(xiàn)在的人都是前半輩子拼命掙錢，后半輩子花錢買命。這樣是很不好的，在工作之余。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，多健身，總會(huì)有好處的。
       額，寫的比較亂，但都是我自己想說的，請(qǐng)見諒哈，有喜歡健身朋友，或是準(zhǔn)備健身的朋友都可以和我交流交流啊。

解放

我現(xiàn)在就屬于一坐一整天的那種。也想過運(yùn)動(dòng)，可是僅僅是想想而已。

傳騎

鍛煉健身貴在堅(jiān)持!